A temporada de férias pode realmente ser o momento mais maravilhoso do ano. Claro, ele faz para um janeiro áspera, se você não tratar os dentes direita. Com todas as guloseimas extras que está sendo passada ao redor, e as pessoas sendo ocupado com viagens, higiene bucal adequada muitas vezes fica esquecido durante a temporada de férias. Como você pode manter cavidades de distância e ainda se divertir? Leia sobre algumas dicas de férias votos.
1. Use Moderação - Você está, obviamente, vai ser comer algumas coisas que você normalmente não têm. Ao invés de pular em um pedaço de famosa torta da avó, apenas a certeza de que você comer uma refeição equilibrada com lotes de uma boa nutrição. A segunda porção de vegetais durante o jantar pode ajudar a equilibrar o pH na boca, apesar de uma sobremesa rica. Apenas não comer a torta inteira.
2. Seja Choosey Sobre Treats - Alguns doces são muito piores em seus dentes do que outros. Por exemplo, chocolates que são preenchidos com caramelo pegajoso estão propensos a gastar mais tempo em seu esmalte do que apenas um pouco de chocolate liso. Evitar doces pegajosos vai ajudar os seus dentes para sofrer menos entre escovações.
3. Mantenha a escova de dentes com você - Quer se trate de uma reunião de família na casa de outra pessoa ou um partido de escritório, traga sua escova de dentes com você, e usá-lo. Apenas uma nota de cautela. Se você tem um copo de vinho, ou qualquer outra coisa ácida como suco de laranja, você vai querer esperar meia hora antes de escovar. Altamente alimentos e bebidas ácidas pode enfraquecer o esmalte. Escovar cedo demais pode causar danos.
4. Mantenha sua rotina - Mantenha a sua escova de dentes, pasta de dente e fio dental na sua bolsa de higiene pessoal. Em seguida, certifique-se de manter a sua rotina, mesmo se você estiver viajando. Placa endurece em tártaro em cerca de 24 horas, por isso mesmo pular um dia de escovação é um grande negócio.
5. Beba muita água - Se você está bebendo ou apenas enxaguar com ele, a água é uma excelente maneira de manter a boca limpa entre escovações. Além disso, a água ajuda a equilibrar o pH e reduz a rapidez com que as bactérias podem se espalhar na boca.
6. Use boa técnica - escova e fio dental o caminho certo para garantir que você está recebendo todos os restos extra-claro de seus dentes e gengivas.
Ao manter uma boa rotina de higiene bucal e usando moderação em festas, em casa, e no escritório, você pode desfrutar de seus deleites do feriado e ainda evitar cáries.