Neste artigo esperamos compartilhar com você o que nós consideramos ser um processo muito profundo para ajudar a navegar não só para uma maior saúde oral, mas a toda a melhoria da saúde do corpo também. De fato, sem este passo relativamente simples, qualquer esforço que tomamos para criar uma mudança positiva em nossa saúde bucal poderia literalmente não fazer nada ou até mesmo levar-nos na direcção errada.
Este passo é ter mecanismos de feedback claramente definidos. O que entendemos por um mecanismo de feedback é de alguma forma externa, podemos determinar se o que qualquer ação que tomamos está ajudando ou não. Por exemplo, digamos que você ou seu filho tem um arranhão de framboesa em seu joelho de cair sobre a calçada. A abrasão constitui uma boa crosta sobre a ferida. Através de uma avaliação visual, podemos determinar se a pústula se curando bem ou se necessita de mais limpeza baseado nos manter um olho sobre a crosta para procurar sinais de infecção como qualquer acúmulo de pus ou descoloração ao redor da crosta. Se fosse mais grave, a gente pode querer manter o controle sobre um calendário que dia a lesão aconteceu, bem como todas as notas ao longo do caminho sobre as nossas observações da cura, etc. Desta forma, se a lesão não parece ser cura por conta própria e que sentiu a necessidade de procurar assistência médica, teríamos boas notas à mão com precisão para a ajuda profissional, fomos buscar. Estas notas que proporcionam ao médico um bom ponto de partida para que eles pudessem de forma mais eficiente determinar o melhor curso de tratamento para acelerar a cicatrização.
Quando se trata de saúde bucal, um mecanismo de feedback essencial para ajudar cada um de nós criar mudança positiva é o que chamamos de 'fio dental consciente ". Pelo uso do fio dental consciente, queremos dizer a concentrar-se no trabalho de fio dental e usar o fio dental como um mecanismo de feedback. Para usar o fio dental de forma consciente, cortou uma seqüência de fio cerca de 18 "de comprimento. É importante usar uma cadeia longa o suficiente para que você pode usar um segmento limpo de fio em cada ponto de contato. Desta forma, você pode determinar se há alguma infecção activa entre os dois dentes que você acabou de fio dental ao redor. Basta usar o fio dental entre dois dentes e conscientemente olhar para o fio dental para qualquer sangue ou outros sinais de infecção. Estes irão aparecer como vermelho, rosa ou as cores amareladas. Se você for corajoso e realmente quer aproveitar esta oportunidade para ganhar a informação máxima, sentir o cheiro do fio dental também. Se você receber um odor mal, este é outro sinal de infecção ativa. Então, simplesmente por trazer mais atenção ao ato de fio dental, podemos ganhar muita visão sobre o que está acontecendo em nossas bocas.
Muitos de vocês estão familiarizados com uma ferramenta de feedback fundamental que oferecemos gratuitamente no OraWellness.com . Nossa OraWellness Boca Mapa fornece uma ferramenta de observação auto exclusivo do que está atualmente acontecendo em sua boca. Demora 20 minutos para quem tem o interesse de criar uma mudança positiva na sua saúde bucal para preencher o mapa boca. Desta forma, eles têm um registro datado de suas descobertas. Enquanto consideramos os registros de uma visita ao dentista úteis para cada um de nós para navegar para uma maior saúde oral, a capacitação que vem de um indivíduo toma notas do que eles encontram em sua própria boca é muito mais útil do que as notas de um dentista quando se trata de cada um de nós aplicar nossos próprios esforços para criar uma mudança positiva em nossa própria saúde oral.
o poder desse mecanismo de feedback realmente entra em ação quando uma pessoa preenche o Boca Mapa OraWellness, data que, em seguida, escolhe fazer alguma ação por um período de tempo especificado. Por exemplo, digamos que você preencha o seu mapa boca em 1º de abril. Em seu mapa boca você encontrou 8 pontos em sua boca que sangrou quando flossed, bem como um punhado de pontos que tinha sensibilidade nas raízes. Então você decide que você está indo para aplicar algum protocolo como simplesmente escovação e fio dental diariamente com a nossa mistura boca saudável. Após 30 dias, você preenche um outro mapa boca e coloque a data. Agora você pode comparar os dois mapas boca datados (obter feedback) e veja se o número de pontos de purga e pontos de sensibilidade aumentou, diminuiu ou permaneceu o mesmo. A partir desses dois registros, você vai ver claramente se suas ações do mês passado ter ajudado você a navegar a uma maior saúde bucal ou não.
Podemos usar este mecanismo de feedback, o OraWellness Boca Mapa, várias vezes em um linha para separar as ações achamos que são úteis a partir das ações que são realmente úteis e produzir resultados para nós. Continuando com nosso exemplo acima, talvez o seu primeiro mapa boca descoberto 8 pontos em sua boca que sangram quando flossed. Assim que você escolher a escova com a nossa mistura boca saudável e usar a técnica de escovação Bass (ou óleo de puxar ou qualquer estratégia que pretende implementar) por dia durante um mês. Você preencher um outro mapa boca e achar que o número de pontos de sangria tem reduzido a apenas 2 pontos entre os molares. A partir desta você pode determinar que o uso das técnicas ao longo do último mês ajudou a reduzir o estresse em toda a sua boca e que você ainda precisa de ramp up de mais ajuda entre os molares. Assim, para o próximo mês, você optar por incluir usar fio dental diariamente com a mistura boca saudável em seu fio para aumentar o apoio entre seus molares. No final, você pode achar que você tem zero pontos sangrar. Assim, o poder de usar mecanismos de feedback ao longo do tempo.
Outra maneira de acompanhar a própria melhoria da saúde bucal ao longo do tempo é para tirar fotos datadas de áreas que você quer assistir. Por exemplo, digamos que você tem um local que parece ter alguma recessão gengival acontecendo. Você não tem certeza se a recessão se agrava, parou ou está mesmo a restauração. Ao tomar fotos mensais da área e salvá-los em seu computador, você pode ter um histórico visual que irá fornecer-lhe o feedback necessário para ver se as ações que está tomando estão ajudando ou não. Usando fotos é uma forma muito poderosa para ver também a mudança de coloração do tecido da gengiva ao empreender uma estratégia restaurativa poder como o ensinado em nosso sistema de boca saudável. Desta forma, você pode literalmente ver as mudanças de cores tecido da gengiva saudáveis de vermelho escuro com tecidos inchados para uma cor-de-rosa saudável e textura do tecido saudável.
Por favor, considere seguindo este link para um artigo que escreveu, que vai falar -lo através do processo de preenchimento do OraWellness Boca Mapa. É um processo muito poderoso e tende a trazer uma sensação de alívio de expor o desconhecido. Afinal, muito do medo que temos é o medo do desconhecido. Tomando uma data 20 minutos com a boca é um investimento barato do seu tempo para a quantidade de estresse que pode ser removido simplesmente por saber o que está acontecendo em nossa própria boca.
E você? O que você faz para fornecer-se um feedback se suas ações estão tomando-lo na direção que você quer ir?
Como sempre, por favor, compartilhe este artigo com seus entes queridos, se você encontrar o benefício da leitura.
no próximo artigo, vamos compartilhar uma outra ferramenta de feedback poderoso que temos encontrado grande benefício usando para nos ajudar a continuar em nosso caminho para óptima saúde do corpo oral e inteiro.
Obrigado e Aloha!