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você planejar as refeições, bebidas de apoio, e praticar esportes sem dar muita atenção aos seus dentes. Mas você pode não perceber como alimentos, bebidas e atividades podem destruir a saúde dos seus dentes brancos e brilhantes Vinte e cinco por cento dos adultos norte-americanos com mais de 65 anos perderam todos os seus dentes -.. é aqui como você pode proteger seu próprio
o açúcar é o inimigo número 1 dos seus dentes, e quanto mais tempo ele permanece em sua boca, o pior é. o açúcar é consumido por bactérias produtoras de ácido em sua boca. os ácidos corroer o esmalte do dente. Evite alimentos como doces da geléia, que grudam nos dentes mais longos do que outros alimentos e banhar-los em açúcar. frutas secas, como passas não são melhores. Alcance para frutas frescas em vez disso.
Soda é simplesmente mau para os dentes, ou não sem açúcar. "Você está tomando banho dentes em um ambiente ácido", diz Robert Sorin, DDS, instrutor clínico no departamento de odontologia e cirurgia oral no New York-Presbyterian Hospital. Club soda é prejudicial, também, devido à sua acidez, e por isso são sucos com adição de açúcar.
O álcool, mesmo que apenas um copo de vinho, também é ácida e pode corroer os dentes. Além disso, o álcool resseca a boca, reduzindo a produção de saliva. "Saliva banha os dentes e ajuda a remover a placa e acúmulo de bactérias da superfície dos dentes. Menos de placa equivale a menos risco de ácidos bacterianos para causar deterioração", diz Sorin. Enxaguar a boca com água entre as bebidas.