Todos, desde o seu dentista para sua mãe, reiterando o valor de uma boa higiene oral. No entanto, muitos optam por ignorar esses avisos, e acabam em uma cadeira de dentista, uma experiência a maioria de nós prefere evitar a menos que seja por razões estéticas. Aqui estão algumas práticas de higiene oral básicos que podem ajudar a manter bons dentes fortes. Ignorá-los em seu próprio risco: -
Uma escovação adequada -Claro que você escovar os dentes todos os dias, mas você faz isso certo? Escovar uma vez por dia não é muito útil, você deve escovar pelo menos duas vezes por dia. Escova com um movimento de cima para baixo, e não um movimento de lado-a-lado. Não aplique demasiada pressão à medida que correm o risco de danificar as gengivas
uso do fio dental regular -. Escovas não são muito bons para a limpeza dos espaços entre os dentes, então você precisa usar o fio dental. De fato, alguns estudos sugerem que o uso do fio dental é ainda mais importante do que a escovação quando se trata de higiene oral
O uso de produtos com flúor -. Qualquer dentista irá dizer-lhe que o flúor é ótimo para os dentes, para tentar obter produtos de cuidados dentários como cremes dentais que têm flúor na-los. água ou flúor flúor suplementos também estão disponíveis no mercado em caso de necessidade de proteção extra
Comer os alimentos certos -. Isso é absolutamente crucial em termos de higiene oral. Os alimentos e bebidas certas podem ajudar os seus dentes se tornam mais fortes, enquanto comendo e bebendo muitos itens que prejudicam os dentes irá resultar na perda de dentes cedo. Alguns dos melhores alimentos para comer para os dentes são frutas e legumes ricos em fibras, alimentos com cálcio, como leite e queijo, uma pastilha sem açúcar e, claro, água fluoretada ou bebidas preparadas com água fluoretada. Prejudicial para os dentes são alimentos açucarados que ficam presos em sua boca, bebidas carbonatadas e alimentos que tornam a sua boca seca. Chupando limões também é uma má idéia como o ácido cítrico pode prejudicar seus dentes
A lavagem após cada refeição ou lanche -. Depois de comer qualquer coisa, você deve lavar a boca com água. Se isso não for possível, comer um pedaço de goma de mascar sem açúcar, que por sua vez ajuda o seu produto boca saliva e mantém os dentes limpos.
As dicas acima são as práticas de higiene oral mais básicas e essenciais que será confirmado por qualquer dentista. residentes Azusa podem se proteger de dentes longo prazo e danos goma, seguindo estas dicas. Boa saúde dental é algo que todos nós devemos nos esforçar para, porque a outra opção é doloroso, inconveniente e caro.