Higiene Dental
Top 10:
1) escova corretamente. Acredite ou não, há uma maneira errada de escovar para o bom higiene dental
.. É importante escovar após o café da manhã para remover a placa bacteriana e as bactérias que se acumularam durante a noite (e da sua refeição da manhã) e para escovar última coisa à noite porque a saliva (que ajuda a lavar a placa-cavidade causando off dentes) seca enquanto nós dormimos. Escovas de dentes deve vir com uma cabeça pequena e cerdas muito macias. Seu higiene dental
tudo começa com escovação adequada.
2) Floss seus dentes pelo menos uma vez por dia, se não mais. Isto irá manter placa se forme. Use fio dental para limpar entre os dentes, onde a placa se acumula. Fio dental antes de escovar para remover partículas de placa ou de alimentos. É importante usar o fio dental regularmente, pois cerca de 90% das cavidades ocorrer entre dentes. Segure o fio dental com força entre seus polegares e indicadores e guiá-lo entre os dentes usando uma ação de deslizamento suave. Quando o fio chega onde o dente encontra a gengiva, curva-a em uma forma de V contra o dente e deslize-o para cima e para baixo entre a gengiva eo dente, não "Shoeshine" (esfregando lado fio para o outro) como este movimento pode causar entalhando na raiz. Repita para o outro lado e cada dente. Uma escova dental entre pode ser usado para intervalos maiores.
3) Enxaguar a boca com anti-séptico bucal duas vezes por dia. Certifique-se de que você não engoli-lo. Discuta com o seu dentista que lavar é melhor para sua condição bucal e manutenção da higiene dental. Listerine é um grande produto com muitas combinações para atender praticamente todas as necessidades. É também um dos únicos lavagens apoiados por anos de investigação científica. Os benefícios de um anti-séptico bucal são de que eles podem alcançar áreas não tocadas pela escovação sozinha. Lavar duas vezes por dia. Uma vez na parte da manhã ea última coisa à noite e sempre após a escovação.
4) Limitar os alimentos açucarados para evitar cáries dentárias. Pense sobre o que você está comendo. Você quer os melhores ou piores alimentos para sua saúde bucal e geral? Se você escolher um alimento ácido açucarados ou alta, mastigar uma pastilha elástica sem açúcar ou goma xilitol. Isto irá aumentar o fluxo de saliva na boca que vai se livrar do persistente açúcar e neutralizar os ácidos mais rápido. As bactérias não irá causar deterioração em um ambiente neutro limpo
Higiene Dental -. Creme dental com flúor
5) Use um creme dental com flúor. A pasta de dente de fluoreto ajudará a fortalecer o esmalte, tornando-se mais difícil para os ácidos bacterianos para quebrar. Creme dental também ajuda a placa de controle construir e mantém seus dentes brancos e saudáveis!
6) escovas de dente elétricas. Estes são recomendados pela maioria dos dentistas por seu desempenho superior quando comparado com idade escovação manual de moda. escovas de dente elétricas tendem a ter pequenas cabeças de escova que a taça ao redor do dente e são mais rápidos e mais eficientes em áreas da boca, onde bactérias e placa recolher limpeza. Eles são ótimos para pessoas que escovar de forma agressiva, como escovar para você. Eles também são mais fáceis se você tiver limitado destreza manual. Muitos também têm um temporizador para que você saiba que você está escovando para a quantidade correta de tempo. Usando uma escova de dentes elétrica vai fazer todos os seus esforços de higiene dental ainda mais fácil de atingir.
7) Coma suas vitaminas. Manter uma dieta saudável para dar aos seus dentes e tecidos orais (tecidos ósseos e goma) os nutrientes de que necessitam. Certifique-se de que você tem vitaminas B suficiente e cálcio para manter os dentes fortes! Isso é muitas vezes negligenciado na maioria dos programas de higiene dental
Higiene Dental -. Biotene
8) evitar a boca seca. Saliva fornece uma defesa essencial contra a cárie dentária e doença periodontal por lavar e enxaguar as bactérias na boca. Os pacientes que experimentam diminuição do fluxo salivar em geral têm aumentado os problemas de saúde bucal. boca seca crónica ou xerostomia pode ser um efeito colateral de alguns medicamentos ou um sintoma de uma doença sistémica. Seu dentista pode recomendar vários produtos para combater este problema. O líder nesta categoria é Biotene. Sem fluxo salivar adequado ou umidade na cavidade oral sua higiene dental vai sofrer.
9) limpar a sua língua. Uma das principais causas do mau hálito pode realmente vir de bactérias que se acumulam em sua língua com uma elevada percentagem de la acumulando na parte de trás, tornando-se difícil de alcançar. Use um raspador de língua adequada a cada manhã para remover a placa língua e refrescar o hálito
higiene dental -. Orabrush
A raspagem da língua diária vai ajudar a remover as bactérias nocivas. O uso de um raspador de língua é mais eficaz do que a língua de escovar com uma escova de dentes. Um bom exemplo de um raspador de língua para a higiene dental é a Orabrush.
10) Mude sua escova regularmente. Sabia que você deve trocar sua escova a cada dois a três meses para uma boa higiene dental? Se não o fizer, em seguida, as bactérias irá recolher nas cerdas e você vai transferi-los de volta em sua boca. Também ao longo do tempo as cerdas se torne desgastado e ineficaz. As mesmas regras se aplicam para escovas de dentes eléctricas. Se suas escovas de dentes são desgastar-se antes de dois meses, então provavelmente você está escovando demasiado duramente. Pergunte ao seu dentista ou higienista dental para mostrar-lhe a maneira correta de escovação para manter a boa higiene dental. Sempre escolhia uma escova de dentes com cerdas macias não duro como cerdas duras podem causar danos aos dentes e as gengivas.
Siga as etapas acima, juntamente com visitas regulares ao seu dentista e você estará em seu caminho para ter grande dental higiene
higiene Dental -. Listerine