Oil puxar, uma técnica ayurvédica antiga que ajuda a manter a saúde bucal está recebendo muita atenção novamente. Ao descrever as propriedades de promoção da saúde de óleos comestíveis e essenciais, este artigo Buzzle explica como o procedimento simples e barato do petróleo puxando oferece uma infinidade de benefícios para a saúde.
Você sabia?
Acordo aos fatos publicados pelo Instituto Nacional de Pesquisa Dental e Craniofacial (NIDCR), 59% dos adolescentes de 12 a 19 tiveram cárie dentária em seus dentes permanentes, e 20% dos adolescentes de 12 a 19 têm decay.Oil não tratada puxar é uma antiga técnica dental Ayurvedic que envolve balançando uma colher de óleo na boca por cerca de 20 minutos. Deve ser feito com o estômago vazio, imediatamente após a lavagem da boca como um fica na parte da manhã. Você não deve beber chá, café ou mesmo água antes de fazer isso. Acredita-se que o óleo proporciona uma camada superficial que impede que as bactérias ou placa de aderir aos dentes. O processo conduz a um aumento da secreção de saliva que actua como um agente de desintoxicação, aprisionando as toxinas nas partículas de óleo. sibilante prolongada ajuda a remover as partículas de alimento não digerido e bactérias das fendas profundas dentro dos dentes e da boca.
Oil Puxar Técnica
Existem duas técnicas de petróleo puxando, kavala graha
e < i> snigda gandusha
. Em kavala
, você enche a boca com uma colher de óleo e mantê-lo lá por um par de minutos. Cuspi-la depois girando ao redor da boca. O processo não deve exceder mais de três ou quatro minutos. Mas deve ser repetido duas ou três vezes. Não gargarejo com o azeite, e não engolir o óleo. Em gandusha
, você precisa segurar o óleo na boca durante um par de minutos, e em seguida, delicadamente chapinhar em torno de sua boca através dos dentes de uma forma descontraída por cerca de 15 - 20 minutos. Você deve então cuspir o óleo para o lixo, e repita o processo duas ou três vezes. Não cuspa o óleo em sua bacia, pois pode entupir o ralo ao longo do tempo. No final da sessão, ( kavala
ou gandusha
), lavar a boca com água morna e sal, desfazer-se da língua, e escovar os dentes.
Benefícios de diferentes óleos
Você pode usar diferentes óleos de petróleo puxando. Uma mistura de óleos também é permitida, desde que eles se misturam bem juntos. Para colher os benefícios de saúde de um óleo essencial, você pode adicionar algumas gotas de óleo de coco ou óleo de gergelim. Orgânico,, prensados a frio, óleos virgens extra não refinados são considerados como bons óleos para puxar. O óleo de coco, óleo de girassol e óleo de gergelim são comumente usados, mas você também pode usar açafrão, azeite ou óleo vegetal também se quiser.
Óleo de coco
Este óleo tem antivirais, antifúngicos, e propriedades antibacterianas. A presente ácido láurico em que ajuda a matar as bactérias, vírus e fungos. Tem um sabor agradável, bem como em comparação com outros óleos. Assim, toda a, óleo de coco virgem extra, que é rico em antioxidantes, é o melhor óleo para o óleo de puxar.
Óleo de gergelim
Alguns estudos sugerem que é o óleo mais eficaz para o petróleo puxando, pois atua como um anti-séptico bucal química e ajuda a aliviar os sintomas da gengivite induzida placa-. Tradicionalmente, este óleo foi utilizado para puxar o óleo. Ele inibe o crescimento de Streptococcus mutans
, que de outra forma, eventualmente, leva à formação de placas. Ele exibe propriedades antioxidantes muito. De acordo com a literatura Ayurveda, ele deve ser usado diariamente para reduzir a secura da boca (xerostomia promove o crescimento de bactérias). Ela ajuda a reduzir a inflamação e sensação de queimação na boca.
Sunflower Oil
Este também é um dos óleos mais seguras para o petróleo puxando. É rico em antioxidantes. Actua também como um agente antimicrobiano, como é alta, tanto o ácido linoleico e ácido oleico. Ele ajuda a aliviar a inflamação das gengivas. Estudos mostram que os xamãs siberianos praticada petróleo puxando com óleo de girassol por mais de um século. Os benefícios de óleos essenciais
Muitos óleos essenciais apresentam anti-inflamatória, antibacteriana, antibióticos e propriedades antivirais. Todos os dias, você pode usar um óleo essencial diferente e pode obter o máximo de benefícios de saúde a partir deles. A lista de óleos é interminável. Existem centenas de óleos que são utilizados para fins medicinais
Tea Tree Oil
Você pode adicionar 3 -. 4 gotas de óleo da árvore do chá por colher de sopa de óleo que você deseja usar para bochechar. Isso ajuda a destruir as bactérias orais. É por isso que ele é usado em vários cremes dentais e enxaguatórios bucais
Peppermint Oil
adição de 2 -. 3 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta para o óleo principal pode ajudar a melhorar o seu sabor. Ele ajuda a aliviar engasgos durante a óleo de puxar.
limoneno óleo
Adicionando uma colher de chá trimestre de óleo de limoneno a uma garrafa de 8 onças de sésamo ou óleo de girassol pode oferecer melhores resultados. óleo de limoneno, extraiu-se a partir de citrinos, tem forte propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias. Ela promove a fácil passagem da mistura de óleo através dos bolsos de goma.
Thieves Oil
Esta é uma excelente mistura de cravo, limão, canela, eucalipto e óleos essenciais de alecrim. Ele é conhecido por suas habilidades de limpeza. Ele melhora a função do sistema imunitário e ajuda a lutar contra todos os tipos de infecções. Além disso, quando difundido na casa /escritório, ele ajuda a matar 99% das bactérias no ar em poucos minutos.
óleo de orégano
Oregano óleo, destilada a partir das folhas e flores da planta de orégano , é considerado como o mais poderoso antibiótico da natureza. Ele ajuda a se livrar dos sintomas da gripe, dor de garganta, glândulas inchadas, etc.
óleo de mirra
Este óleo que é extraído a partir da resina é um antioxidante muito poderoso. Ela exibe antimicrobiano, adstringente, expectorante, anti-fúngico, estimulante, carminativo, estomacal, anticatarrhal (remove o excesso de muco do corpo e reduz a inflamação das membranas mucosas), diaphoretic (induz a transpiração), vulnerary (útil na cicatrização de feridas), anti-séptico, imune booster, circulatório, tônico, e antiespasmódico propriedades.
Lemon Oil
ao melhorar o sabor e aroma do óleo de base, ele ajuda a aliviar engasgos durante a óleo de puxar, e limpa a boca. Ele atua como um agente anti-séptico e desintoxicante. Ela ajuda a diminuir os sintomas de garganta frio e dolorido comum.
Lemongrass Óleo
Este óleo ajuda a eliminar o mau hálito. Ele exibe propriedades antifúngicas e ajuda a combater infecções. Ele atua como uma desintoxicação do sistema linfático. Ele ajuda a aliviar a tosse e congestão nasal.
óleo de gerânio
Isto tem um perfume de rosas-like, e ajuda a eliminar o mau hálito. Ele ajuda a aliviar o stress e depressão. Além disso, melhora a saúde dental, reduzindo a inflamação e irritação.
óleo de cravo
Como um analgésico natural e anti-séptico, óleo de cravo ajuda a se livrar da infecção e dor de dente. Ele reduz a inflamação também.
Óleo de toranja óleo
Grapefruit mantém infecções na baía. Ele também tem um cheiro refrescante afiado. É elevado em vitamina C, um antioxidante. Ele funciona como uma limpeza e agente desintoxicante.
Olíbano Óleo
Este óleo funciona como um analgésico e ajuda a aliviar a dor de dente. Ele carrega várias outras propriedades medicinais também.
Helichrysum óleo
Isso funciona muito bem para a dor crónica e contusões. É um óleo muito cara e pouco disponíveis. Mas tem uma vida de prateleira muito longa. Ele apresenta várias propriedades medicinais. Os benefícios de saúde do óleo Puxando
✦ Oil puxando ajuda a aumentar a saúde bucal, reduzindo o número de bactérias na boca. Isso ajuda a evitar a formação de cavidade.
✦ Pode reduzir a placa bacteriana e gengivite. As bactérias presentes na placa leva ao inchaço das gengivas. Esta condição é conhecida como gengivite. Como o processo de óleo puxando ajuda a matar as bactérias na boca, reduz as chances de desenvolver gengivite. Assim, ele ajuda a manter a saúde oral.
✦ Bactérias na liberação boca alguns produtos químicos e gases que causam mau hálito. Esta condição é conhecida como halitose. Oil puxando reduz as chances de desenvolver halitose. Ele age como um anti-séptico bucal eficaz.
✦ Além de dentes mais brancos e gengivas fortes, benefícios do petróleo puxando também incluem a melhoria da saúde em geral. Tem sido notado que o óleo puxando técnica ajuda a aliviar dores de cabeça, ressacas e problemas de pele como eczema, psoríase e acne.
✦ Ela ajuda a se livrar das toxinas, tanto da boca e do corpo. Ele reduz a dor de dente e mandíbula dor.
✦ que reduz as chances de ter sinusite e insônia.
✦ Ele retarda o processo de envelhecimento.
✦ Ele ajuda a reduzir os sintomas de várias doenças e desordens.
O procedimento simples de óleo de puxar pode melhorar a sua saúde oral e em geral, de vários modos. Ele tem nenhuma desvantagem, enquanto um óleo de boa qualidade é usado. Além disso, é uma terapia muito barato. Mesmo que o mecanismo de ação exato da terapia puxando o petróleo ainda não está claro, é amplamente aceito que ele age como uma medicina alternativa ou casa remédio para várias doenças e transtornos.
