Todo mundo tem algum aspecto de sua vida que tende a recolher lixo e limpar a desordem pode ser um primeiro passo para melhorar a vida. A desordem em um nível físico é definido como "uma coleção cheia e desordenado das coisas", de acordo com o dicionário Oxford, mas os terapeutas desordem dizer que existem todos os tipos de lixo em vários níveis-físicos, mentais e emocionais. Tem sido sugerido que, ao limpar sua desordem, além de um sentimento de realização, você também pode experimentar outras melhorias, tais como peso a perder, a melhoria das relações interpessoais e da prosperidade.
DESORDEM DE OUTROS POVOS
Para indivíduos que não a desordem, mas estão incomodados com outros que fazem-aqui é uma visão a respeito de porque você se sente frustrado tentando motivar o clutterholic para limpar e que poderia ajudar. Clutterers recolher as coisas ao seu redor e sentir isolado ou mesmo confortado pela presença da desordem-eles realmente não ver a sua desorganização como você faz, e tem a capacidade de entrar na sala e olhar através dele. Eles se enganam em ter ligações emocionais ao seu desordem ou acreditar que é, de algum modo valioso para eles quando é em grande parte lixo. Você pode importuná-los, suborná-los e ameaçá-los, mas eles dizem que não têm tempo (muito ocupado), ou a energia (muito cansado), ou que eles não sabem por onde começar (muito sobrecarregado) . Eles pensam que sabem onde tudo está no caos e por ter projetos inacabados na frente deles que eles são mais propensos a ficar concluída.
Trazendo à tona o assunto com alguém que tem uma relação pessoal ou profissional com a lata sente ameaçando-os-ultimatos raramente são soluções de longo prazo, a menos que você pode disparar essa pessoa e levá-los fora de sua vida. Faíscas podem voar se você tocar seu material sem a sua permissão e você poderia causar-lhes uma grande quantidade de angústia mental. Duas sugestões para obtê-los motivados estão para deixar um livro ou artigo sobre o assunto na sua bagunça e educá-los sobre o que eles podem não ter consciência. Minha segunda sugestão é liderar pelo exemplo: tem sido documentado que quando um clutterer vê os outros experimentar a alta de limpar, que um comportamento imitação mágica poderia chutar e você pode não ter de dizer uma palavra. Como todos sabemos, isso funciona bem em tempo de primavera!
TIPOS DE DESORDEM
Aqui é apenas um punhado de ideias, onde você pode precisar de um pouco de limpeza.
escritório e computador desorganização: limpar sua mesa e-mail: deixá-lo construir e que você pode evitar visitá-lo
sobrecarga Projeto:. decidir quais trabalhos inacabados valem a pena lidar com e considerar os outros feito Noise desordem: dar-se um período de férias de ruído, desligando a sucção, toques de sino, celulares, ocasionalmente Kiddie desordem:. crianças multitarefa, TV, jogos de vídeo, computador hábitos, mentalidade adolescente precisa papel parental modelos desordem paciente:. que não há pacientes que você gostaria para limpar fora de sua prática desordem presente:? mesmo quando alguém é gentil o suficiente para pensar em você, se você don ' t amá-lo-regift ou descarte-a emocional, culpa ou carga desordem:. lidar com ele ou deixá-lo comer em você Pessoas desordem:., seja no escritório ou não ... alguém . pode ser minando sua energia cada vez que você vê-los desordem status: livrar-se das armadilhas da prosperidade que você não usa nem o amor; mais não é sempre melhor desorganização do corpo:. Eu tenho isso de ideologia Feng Shui; às vezes envolve a limpeza através de dieta e exercício. desordem e PROCRASTINAÇÃO Clutter mantém você no passado, esclarecê-lo e você pode mover para a frente. De acordo com Karen Kingston: "Limpe sua desordem" há três formas testadas e verdadeiras para lidar com sua desordem: 1. Coloque-o em um saco ou caixa e espero que ele vai ficar tão velho ou mofado que você terá que jogá-lo fora. 2. Espere até você morrer e deixar seus parentes sorte herdar a tarefa. 3. Assumir a responsabilidade para o material a si mesmo e limpá-lo, que é o método recomendado de escolha. Primeiros passos no desordem física Depois de conseguir o bug e decide que é hora. - dar espaço para que eu possa realmente ver um espaço na minha mesa, encontrar os meus óculos, o telefone, etc. - se o e-mail aberto e tratado - retornar as chamadas que eu deveria e se livrar do post-its todas as mensagens estão em - reciclagem os jornais e revistas que eu nunca vou ler (exceto Saúde Oral!) - obter arquivos dos pacientes fora da mesa e volta para o arquivamento sistema enquanto você está nisso purgar o sistema de arquivos - pastas limpas, bolsas 2.Start pequena ou seja, uma gaveta ou armário pequeno. Depois de conseguir a boa sensação de fazer isso, passar para tarefas médias e todo o calvário pode ser mais controlável. 3.Sort através de seu material imediatamente. ou seja, lixo, reciclagem, reparos, regifting. Você pode manter uma caixa dilema se você acha que você pode se arrepender jogando certas coisas. É preferível ser tão implacável quanto seu nível de conforto permite. 4.Tidying-se você só tem uma bagunça e não um monte de lixo-start em uma área da sala ou mesa e dar todos os itens de um "casa". Dando itens um lugar onde eles pertencem leva à descoberta de coisas mais fáceis. Faça isso com suas chaves primeiros! Quer fazer tudo isso quando não há distrações, incluindo telefonemas, lembra, e música e você pode realmente fazê-lo em uma experiência exorcising espiritual, ou, se você suites melhor, colocar a música caminho para cima e mime-se com a sua bebida de escolha. Primeiros passos com a desordem emocional Orientação para limpar desordem mental 1. Pare de se preocupar 2.Stop criticar, julgar, gemendo e reclamando 3.Stop fofocando 4.Reduce mentais Chatter-ie tagarelice mundana que bloqueia maior sabedoria e criatividade 5.Tidy se solta fins-não colocar as coisas fora até outro dia, acompanhamento de promessas, devolver os itens emprestados 6.Clear seu communications- isso inclui questões não resolvidas ... algum stress precisa ser tratada agora! 7.Catch-se na correspondência-inclui obrigações profissionais por correio, e-mail e telefone. 8.Clear seu diário deixando tempo pessoal reservada exclusivamente para você. 9.Unclutter sua mente para um sono reparador. Ms. Kingston sugere deixando um para fazer a lista ao lado de sua cama e ir dormir com uma mente limpa 10.Keep-se atualizado na vida, ao vivo no presente, desfrutar e experimentar a vida ao máximo 11.Let ir de queixas emocionais, amigos escamosa e seguir em frente de relacionamentos destrutivos. 12.Don't desgaste desordem em seu corpo para aumentar a auto-confiança ou seja exagero make-up , roupas e jóias. Se você não se sentir confortável que o mundo enfrenta sem exagerar, tentar lidar com o porquê disso. 13.Send obrigado notas, logo que possível para qualquer um que você continua pensando que você deveria ter enviado um para -fazer alguém se sentir apreciado e você também vai se sentir bem sobre isso. clutterers bem, eu já arranhou a superfície da pesquisa (há um monte de conselhos lá fora) e o consenso é que se você limpar sua desordem, você não será mais "viver no passado", você vai se sentir melhor em muitos níveis e as coisas boas vão acontecer para você. Se você tem um escritório ou um problema pessoal com este assunto, há pessoas que realmente se especializam em ajudar você a arrumar e estão disponíveis para consulta particular e eu estou listando uma série de contactos e livros que também poderia ser útil. Em vez de dizer que eu "deveria" começar hoje, dizer que "poderia" começar hoje. Não diga que eu "não pode" - que geralmente se traduz em I "não vai" Livros para ler: grande parte das informações acima vieram esses indivíduos /grupos e livros - Gibson, Karen, organizam a sua vida, Beyond Words Publishing, 2004; 503-531-8700 - Kingston, Karen, Clara sua Clutter com Feng Shui, o banho Press, 1999 - Organize seu mundo, www.organizeyourworld.com - Professional web Ring organizadores, www.organizerswebring.com - A Associação Nacional de organizadores profissionais, www.napo.net - Para os organizadores no Canadá: www.organizersincanada. com - Para grupos de apoio: wwwww.clutterersanonymous.net; www.messies.com Janice Goodman é o editor de odontologia restauradora para a Saúde Oral. Ela é uma clutterholic confesso. Janice agradece a empatia e bondade que seu parceiro não-desordenar, Dr. Eva Paomees, mostrou-lhe, ao longo dos muitos anos que eles têm compartilhado o mesmo espaço. Se você tem uma história de desordem por favor partilhe-a www.oralhealthjournal.com
< p> 1.Make uma lista de seu plano de ataque e colocar estrelas ao lado das questões mais prementes ou seja:
<.. p> - Beardmore, Lori, [email protected] ela também dá cursos e consultas sobre a terapia desordem