Bad respiração, ou halitose, pode ser uma condição embaraçosa. A maioria das pessoas têm sofrido de halitose em um ponto por razões incluindo o tabagismo, dieta, doença, ou simplesmente ter uma boca seca. Controlar o mau hálito é relativamente fácil, desde que você a manter uma boa higiene bucal e assistir o que você come, entre outras práticas saudáveis
escova e fio dental regularmente:.
Partículas de alimentos podem ficar presos entre os dentes e quanto mais tempo eles ficam lá, mais eles apodrecem. comida estragada que permanece na boca pode causar um odor desagradável forte, é por isso que escovar e usar fio dental em uma base regular é importante para manter o hálito fresco. Certifique-se de escovar a língua, também, pois isso permitirá que o seu hálito fresco para durar mais tempo. Manutenção da limpeza de toda a boca é um dos fatores mais influentes sobre a respiração, e usar fio dental regularmente e escovar são ótimas maneiras de se certificar que você está recebendo um bom começo para hálito fresco da manhã.
Assista o que você come:
Certos alimentos podem literalmente causar a respiração ao expirar a ter um forte odor. Alho, cebola, queijo, carne defumada, suco de laranja e certas especiarias, por exemplo, são absorvidos pela corrente sanguínea e levada para os pulmões, causando a respiração para dar um odor forte. Este odor não vai embora até que a comida está completamente fora de seu sistema. Evitando um excesso destes alimentos pode ajudar a controlar halitose
Beba muita água:.
A boca seca pode causar halitose. Ao beber muita água durante todo o dia, você pode manter sua boca úmida e fresca. Saliva ajuda a remover partículas de alimentos e bactérias que podem causar mau hálito, de modo a goma de mascar ou chupar rebuçados podem estimular a saliva e também prevenir o mau hálito
soluções temporárias:.
Se tiver uma reunião ou entrevista e simplesmente precisa de uma solução rápida para o mau hálito, existem várias soluções temporárias. Mastigação em salsa fresca, goma, ou chupar uma bala de hortelã pode ajudar a refrescar o hálito temporariamente. Converse com seu dentista para descobrir qual goma eles recomendam. Com goma, você terá muitas opções de sabores e pontos fortes, e escolher um que você goste vai ajudar você a manter o hálito fresco. Bochechos também é uma correção temporária para a halitose, e vem em uma variedade de aromas e pontos fortes, bem
Quando consultar um médico:.
Se você não pode se livrar de seu mau hálito, fala com o seu médico. A halitose também pode ser um sintoma de certas doenças ou doenças, tais como a doença periodontal, obstrução do intestino ou insuficiência renal.
