Bad hálito é um problema verdadeiramente preocupante que pode afetar sua vida social. Infelizmente, há muitas causas e às vezes você pode apenas precisar o seu médico para ajudá-lo a determinar a causa subjacente do mesmo. A boa notícia é que, na maioria dos casos, se livrar do que não é de todo difícil.
Aqui estão alguns passos simples que irá guiá-lo através das ações mais eficazes que você pode fazer, a fim de lutar contra o seu mau hálito.
Escovas de dentes
maioria de nós sabe que as nossas escovas de dentes precisam ser trocados a cada três meses. O primeiro passo para hálito fresco é a compra de uma nova escova de dentes. Escovas de dentes tendem a sofrer desgaste após mais de três meses de uso. A briga cerdas e, como tal, não seria capaz de limpar seus dentes e gengivas eficaz. partículas de alimentos são muito susceptíveis de ser deixado para trás depois de escovar os dentes com uma escova de dentes desgastados.
Diet
O segundo passo é analisar sua dieta. Reduzir o tempo de qualquer alimento que pode deixar a sua respiração com um mau cheiro. Cebola, alho e certos tipos de peixe são bem conhecidos por causar halitose para evitá-los, alterando sua dieta e ter menos desses alimentos desagradáveis.
Medication
O terceiro passo é olhar para o medicação que tomou. Existem muitas drogas lá fora que têm halitose como um efeito colateral. Se você está apresentando usando qualquer um destes medicamentos, consulte o seu médico e pedir um possível substituto.
Se nenhum estiver disponível, pergunte ao médico como as drogas causam mau hálito. Isso permitirá que você a entender a causa subjacente para que as medidas apropriadas possam ser aplicadas. Por exemplo, se as drogas são conhecidas por causar boca seca, você poderia, então, fazer o que for preciso para manter o seu hidratar a boca.
Colutório e gomas de mascar
O quarto passo é fazer uso de bochechos e açúcar goma de mascar livre. Garantir que o seu bochecho não contém álcool, mas tem de oxigenação causando ingredientes de modo que você pode matar as bactérias anaeróbias presentes na boca, que é uma das causas mais comuns de suas condições de mau hálito.
Sugar livre goma de mascar é perfeito tanto em fazer a sua boca gerar saliva e remover eventuais sobras de uma refeição antecipada (ambas as situações são conhecidos por causar mau hálito). Não usar balas como eles geralmente contêm açúcar, que é uma grande fonte de nutrientes para bactérias anaeróbicas.
Tongue Cleaner
O último passo é obter um limpador de língua. Escovar a língua com uma escova de dentes pode realmente empurrar bactérias presentes na parte de trás da garganta, onde podem viver e multiplicar, enquanto causando muito mau hálito. Usando um limpador de língua é a melhor maneira de evitar isso.
Conclusão
Como você pode ver acima, se livrar do mau hálito não é difícil. Com estes 5 passos simples, você vai estar no seu caminho para respirar mais limpo e fresco.
