Boa saúde oral ou a higiene dental desempenha um papel significativo no nosso bem-estar geral. Aqui estão algumas dicas que certamente ajudarão a manter a boa saúde oral.
Escovar os dentes regularmente e corretamente após as refeições. Isso ajuda a limpar os dentes e evita o acúmulo de placa. Torná-lo um ponto para manter uma escova de dentes e creme dental útil no trabalho. É um fato comum que a maioria das pessoas não escovar adequadamente os dentes após lunch.Try evitar alimentos que irão aumentar o mau hálito. Adultos deve utilizar uma escova de dentes de tamanho médio com cerdas macias, a fim de evitar a erosão do esmalte dentário. Um creme dental com base de fluoreto deve ser utilizado, uma vez que ajuda no fortalecimento dos dentes e atua como uma proteção contra a liquidação de placa.
Use apenas uma quantidade do tamanho de ervilha de creme dental na escova. Mudam a escova de dentes, uma vez a cada dois ou três meses. Ir para uma escova de dentes elétrica, uma vez que irá limpar completamente seus dentes e evitar o excesso de escovação que poderia resultar em enfraquecimento da gengiva.
escovar a língua corretamente com uma língua-filtro. Isso vai ajudar a refrescar o hálito.
Flossing desempenha um papel vital em boa saúde dental. Os dentistas recomendam que devemos usar o fio dental os dentes após cada refeição ou pelo menos uma vez por dia. Uso do fio dental ajuda a remover pequenas partículas de alimento e placa que fica acumulada entre os dentes.
Use um bochecho com flúor para ajudar a prevenir a cárie dentária. Uma boa lavagem da boca não só mantém sua boca limpa, mas também protege contra o mau hálito. Use lavar a boca, pelo menos, três vezes por dia. Corretamente limpar a boca com bochechos e que certamente irá lhe fazer bem!
Visite seu dentista dentista ou higienista dental regularmente. É, de facto, a melhor maneira de prevenir problemas de saúde bucal.
Beba muita água, pois mantém a sua boca, língua e dentes limpos. Não beber refrigerante, suco e café como eles vão manchar os dentes.
Livrar-se do mau hálito por popping uma hortelã em sua boca. Sua realmente refrescante!
