Fixing mau hálito depende do que está causando isso. Em 80 a 90 por cento dos casos, é devido a algo na boca. Na maioria das vezes, o mau hálito é o resultado de nada mais grave do que uma boca suja. Plaque, o filme quase invisível de bactérias que está constantemente formando em sua boca, é muitas vezes responsável. Outra possível fonte de mau cheiro pode ser decadente alimento que está preso entre os dentes. Na maioria dos casos, o mau hálito não é grave, mas pode levar a constrangimento significativo e auto-consciência. Em casos raros, halitose pode ser um sinal de um problema mais grave. Portanto, se você já tentou todos os nossos mau hálito remédios sem qualquer sucesso, é melhor consultar o seu médico ou dentista para se certificar de que não há uma causa mais séria.
Claro, o que você come pode contribuir para o mau hálito também. Os odores fortes de alimentos como alho, cebola, eo álcool são realizadas através da corrente sanguínea e exalado pelos pulmões. Outra grande perdedor quando se trata de transformar o seu hálito azedo, e prejudicando a sua saúde, é o tabaco.
Descobrir a causa do mau hálito é o primeiro passo, obviamente, de fazer algo sobre isso, mas aqui estão alguns remédios caseiros para manter seu hálito mais fresco possível.
1. Beber chá. Estudos preliminares sugerem que os compostos em ambos chá chamados polifenóis verde e preto pode parar o crescimento de bactérias responsáveis pelo mau hálito. Polifenóis pode também impedir que as bactérias existentes de produção de compostos malcheirosos, como o sulfeto de hidrogênio. Ambos chá verde e preto tem polifenóis.
2. Mau hálito muitas vezes é simplesmente o resultado de uma boca seca. Se este for o caso, simplesmente comendo uma citrinos que é rico em ácido cítrico (tal como uma laranja, limão, toranja ou) pode ajudar a melhorar significativamente a sua respiração. O ácido em tais frutos estimula a saliva, o que ajuda a suprimir a algumas das bactérias causadoras de odor. Ao mesmo tempo, o gosto picante de frutos tais deixa a boca com cheiro fresco.
3. Escove completamente pelo menos duas vezes por dia, e fio dental diariamente. Alimentos e bactérias presos entre os dentes e na linha da gengiva pode ser removido apenas com fio; se for deixado a ficar, não vai cheiro agradável. A doença periodontal pode resultar em cronicamente mau hálito.
4. Mastigar alguma salsa fresca ou alfafa, especialmente depois de comer alho, cebola, ou peixe. A clorofila nestas duas plantas mata as bactérias ofensivas em sua cavidade oral.
5. Beba muita água. A água libera as toxinas em seu corpo que continuam vindo através de seus poros, nariz e boca. Além disso, a água apenas mantém os seus tecidos da boca úmida, para que você não tem a boca seca. Este é um dos a melhor cura mau hálito.
6. Bicarbonato de sódio é um remédio fantástico para o mau hálito, uma vez que altera o nível de pH (acidez) em sua boca, o que resulta em um ambiente menos favorável para as bactérias causadoras de odor. Basta adicionar um pouco de bicarbonato de sódio em sua escova de dentes, escova com ele, e, em seguida, enxaguar com água. Outra opção é a compra de pastas de dentes que já contêm uma pequena quantidade de bicarbonato de sódio.
7. Obter ajuda gerir o stress. Muitas pessoas têm mau hálito que não tem uma causa claramente identificável. Um estudo preliminar pequena descobriram que em homens jovens saudáveis com uma boa higiene oral e saúde geral, o stress aumentou a produção de compostos voláteis de enxofre na boca.
