Mau hálito não é algo que ninguém quer lidar com, seja em si ou em outra pessoa. Apesar dos nossos desejos, no entanto, ele realmente é um fato da vida, pelo menos ocasionalmente. Enquanto algumas pessoas certamente não sofrem de mau hálito crônico, a maioria de nós não. Junto com a higiene oral básica, eu esbocei algumas idéias abaixo para pessoas que sofrem de casos isolados.
Eu deveria deixar claro, no entanto, que, se você seguir a higiene oral básica abaixo e ainda sofrem de mau hálito crônico, você deve consultar o seu médico de família. Mau hálito pode realmente ser um sintoma de muitas doenças graves e é algo que você deve ter o seu médico explorá-lo. Este artigo é voltado para a pessoa média que só precisa de um ocasional refrescar-se.
Se você não está mantendo-se na sua higiene oral, então você não tem direito de reclamar sobre o seu mau hálito, por isso vamos começar por aí. No mínimo, você deve ser escovar os dentes todas as manhãs e todas as noites. Você provavelmente deve fazer mais do que isso, mas vamos chamar esta a linha de fundo absoluto. Além disso, quando você escova, você deve escovar sobre sua língua, mas também porque ele pode jogar o anfitrião e lar de todos os tipos de pequenos males.
Depois de ter tomado o cuidado de a linha de fundo, você precisa sei que muitas coisas ao longo do dia vai ter um efeito sobre a respiração. A opção mais eficaz (embora anal-retentiva) é levar uma escova de dentes e creme dental com você em todos os momentos. Desta forma, depois de uma bebida, lanche ou cigarro, você pode escovar completamente os dentes.
Para a maioria de nós, no entanto, nós preferimos uma opção de tamanho de bolso que não requer uma viagem rápida ao banheiro . Geralmente, as opções que temos sob esses critérios são goma, balas e hortelã-tiras.
Gum perde o seu sabor e efeito rápido e o ato de mascar é geralmente considerado pouco profissional, na melhor das hipóteses, e rude , na pior das hipóteses. Você também tem que se certificar de que você tem acesso imediato a uma cesta de resíduos e goma de mascar regular pode fazer você se sentir inchado, como você tirar um pouco de ar, enquanto você mastiga.
Balas são melhor como eles duram mais e não tem o mesmo estigma social, mas que muitas vezes pode levar um bom tempo para se dissolver. Podemos atalho esta mordendo através deles, mas isso geralmente leva a uma hortelã-burst, que é francamente doloroso. Além disso, balas tendem a ser o mais alto em calorias dos nossos três opções, o que os torna menos saudável.
Tiras de hortelã são a minha escolha como eles combinam o melhor dos dois mundos. Eles trabalham rápido, como goma, mas se dissolvem em um instante ao contrário de balas. Eles são quase livre de calorias, não necessitam de lixo e tendem a durar por um longo tempo. A embalagem pequena é o bônus final que me orienta em direção a eles.
