A importância da saúde bucal é normalmente realizada por pessoas, uma vez que começar a sofrer de cáries, mau hálito, gengivite etc. O fato irônico é que é muito fácil de manter a saúde oral eficaz que também afeta a geral saúde do corpo. As pessoas que não cuidam de sua saúde bucal em uma base regular também acabam por gastar uma fortuna no longo prazo em tratamentos caros
escovação e fio dental:.
Você considera uma dor no pescoço para escovar os dentes e fio em uma base regular? Nesse caso, você iria atrair uma série de problemas relacionados com a saúde bucal, como a formação de tártaro, cárie, gengivite etc.
Você deve prestar atenção aos seguintes aspectos importantes enquanto escova os dentes:
1. Use uma escova pequena de cabeça com cerdas macias
2. Escovar os dentes em um movimento circular Sims 3. Use um flúor contido bochechos se você for incapaz de encontrar tempo para escovar os dentes
A doença crônica mais comum na infância é a cárie dentária que é totalmente evitável. É imperativo para os adultos como para as crianças a escovar os dentes pelo menos duas vezes em uma base diária. American Dental Association recomenda escovar os dentes após cada refeição. No entanto, é realmente difícil de fazê-lo no caso de você tem uma vida agitada. Portanto, um flúor contido bochechos é uma boa alternativa
Apropriada Dieta:.
Você deve beber muita água durante todo o dia. Comer lotes de lanches causa mais danos aos seus dentes, como saliva o suficiente não é produzido o que diminui os efeitos dos ácidos e lava as partículas de alimentos a partir da boca.
Tente comer uma variedade de alimentos de cada um dos grupos de alimentos mencionados abaixo:
1. taxa de gordura e leite desnatado alimentos
2. fontes magras de proteína, tais como aves sem pele, carne magra e peixe; ervilhas, feijões secos e outras leguminosas
3. Legumes página 4. Frutas
5. Os cereais integrais
Enquanto o consumo de alimentos, certifique-se de que eles são de baixo teor de açúcar. As fontes comuns de açúcar na dieta incluem bolos, biscoitos, doces e bebidas gaseificadas. A falta de nutrientes essenciais em sua dieta não só contribui para doenças da gengiva, mas também torna mais difícil para os tecidos de sua boca para resistir à infecção. A cárie dentária também pode acontecer se você consumir muitos lanches não-nutritivos, bebidas de frutas açucaradas ou refrigerantes cheios de açúcar
visitar o dentista:.
Você não tem nenhuma opção mas para visitar o dentista em caso você tenha desenvolvido cavidades em sua boca. Um check-up dentário regular garante que a condição de sua saúde oral é verificada regularmente por um especialista e problemas tais como a formação de tártaro são detectados precocemente e tratada imediatamente. Atraso ou não-tratamento de tais problemas podem até mesmo resultar em câncer de boca em estágio avançado. As pessoas costumam evitar visitar o dentista devido à falta de fundos. Nesses casos, pode-se obter planos de saúde odontológicos que não são apenas acessíveis, mas também envolvem pouca ou nenhuma papelada.
Lembre-se que você precisa para cuidar de sua saúde bucal como você só tem um conjunto permanente de dentes. Visitar o dentista pelo menos três vezes em uma base anual para uma rotina de check-up seria garantir que você nunca tem que se preocupar com problemas relacionados com a saúde bucal no futuro.