The filme quase invisível de bactérias que está constantemente formando em sua boca, é muitas vezes responsável pelo mau hálito. Outros culpados dentários incluem cáries e doenças gengivais. Mau hálito, que é um dos mais cruéis truques da natureza. Pessoas que sofrem de mau hálito muitas vezes não estão conscientes disso, e poucas pessoas estão dispostas a dizer-lhes que a respiração tem, assim, um grande impacto. Este artigo fornece-lhe 10 dicas para prevenir a halitose. Leia estas dicas e colocá-los no mercado de trabalho; você deve notar uma melhoria gradual na sua respiração.
1. Uma boa higiene ajuda, com certeza. Se você não escova e fio dental duas vezes por dia, você deve começar imediatamente a fazê-lo. Além disso, você precisa limpar a sua língua, usando um pincel ou língua raspador. bactérias anaeróbias vivem na parte de trás de sua língua. A língua rosa limpa faz com que as condições pouco atractivas para essas bactérias.
2. Misture três partes de folhas de hortelã-pimenta com duas partes de água. Moer no liquidificador até que a solução é grosso. Gargareje um copo de a solução todos os dias durante uma semana. A cada dia a sua respiração vai ficar melhor. Faça mistura fresco todos os dias.
3. A boca seca pode rapidamente causar mau hálito. Sali-va ajuda a limpar sua boca; ele tem uma ação antibacteriana natural, e ele lava as partículas de alimentos. Que a respiração da manhã terrível é o resultado do fluxo de saliva reduzido durante a noite.
4. Pincele a parte traseira de sua língua com uma escova macia. A língua, especialmente agora no de volta como ele vai para baixo sua garganta, pode ter bactérias que causam este problema. Estudos têm mostrado que pessoas que escovar a superfície superior e posterior da língua, bem como os dentes têm uma melhor respiração do que pessoas que escovam os dentes apenas.
5. A natureza fornece-nos os seus próprios antibióticos através de ervas. Muitas ervas têm características antibióticos. salsa fresca, e aloe vera são eficazes na prevenção de mau hálito. Mastigar salsa fresca sempre que puder; ele não apenas desintoxicar sua boca, mas ele também contém clorofila abundante que adoça a respiração. Além disso, o acto de mascar aumenta o fluxo de saliva que ajuda a evitar a boca seca. Este é um dos a melhor cura mau hálito.
6. Manter os níveis de água no corpo por beber vários copos de água por dia. Adicionar o suco de limão para a sua água é refrescante e também benéfica. Salsa é um ambientador respiração natural quando mastigada lentamente, e é fácil de crescer em casa. Alguns estudos têm mostrado que come o iogurte, beber chá verde, ou mastigar canela ou goma de canela sem açúcar também pode reduzir o mau hálito.
7. Se nada mais, pelo menos, lavar a boca com água depois de comer. Swishing a água ao redor pode ajudar a remover algumas das partículas de alimentos deixados na boca após uma refeição e evitar o mau hálito se ajustem dentro.
8. Se você fuma, pare agora. Você vai precisar de escovar os dentes e língua, duas vezes por dia durante 2 semanas depois de parar de fumar antes dos efeitos mau cheiro de tabaco estão fora de seu sistema. se sua gengiva sangra quando você escova ou fio dental, você provavelmente tem a doença de goma chamado de gengivite, que pode causar mau hálito. Se a condição não melhorar após 3 semanas de higiene dental cuidado, consulte seu dentista.
