Crônica mau hálito é nenhuma matéria rindo. Se você tem isso, você já experimentou possivelmente vergonha por causa disso e isso é tão desnecessário. Crônica mau hálito é geralmente a consequência de problemas fisiológicos mais do que má higiene oral. Aqui estão algumas dicas para manter a respiração agradável e fresco.
1. Escovar os dentes após a ingestão de alimentos, como leite, queijo e peixe. A degradação de proteínas na boca contribui para o mau hálito.
2. A maioria dos dentistas aconselhá-lo a escovar os dentes pelo menos três vezes por dia, e usar o fio dental pelo menos duas vezes por dia. Ao seguir estes passos simples, você possivelmente ter resolvido quase metade do dilema de tentar descobrir como corrigir o mau hálito. Tente adicionar um gargarejo dia ou dois com uma marca confiável de bochechos para o seu regime de higiene oral.
3. Se você não tem um chiclete útil para soltar qualquer proteína preso entre os dentes, tente mastigando qualquer fruta rica em fibras ou vegetal, como peras, cenouras ou aipo. A textura áspera dos alimentos pode ajudar a soltar alimentos, enquanto sua saliva vai ajudar a lavar-lo afastado.
4. Enquanto algumas especiarias como a pimenta pode fazer a sua boca quente (e para alguns, o cheiro desagradável), alguns como dentes de realmente ter um efeito anti-séptico na boca e são um bom remédio para o mau hálito. Você pode mastigar cravo ou triturá-los e prepará-los como chá.
5. Use uma colher de plástico para raspar resíduo branco em seu tongue-- esta é muitas vezes o culpado. Ou comprar um raspador de língua em uma farmácia.
6. Comer iogurte natural duas vezes por dia pode realmente ajudar permanentemente menor a quantidade de sulfeto de hidrogênio em sua boca, estudos têm mostrado. Frutas como bagas e melões também são grandes. Basta ficar longe de limões e outros ricos em ácido. Este é um dos a melhor cura mau hálito.
7. As sementes são normalmente usados como condimentos como erva-doce e anis sementes são boas adoçantes respiração. Anis, em particular, tem propriedades curativas e mata bactérias causadoras de odor. Uma vez que estas sementes são secas e pode manter por algum tempo, eles são convenientes para carregar com você. Basta mastigar sobre eles depois de uma refeição.
8. Humedecer a boca A boca seca pode rapidamente causar mau hálito. Saliva é um antibacteriano natural e ajuda a limpar sua boca. Que a respiração da manhã terrível é o resultado do fluxo de saliva reduzido durante a noite. Mascar chiclete sem açúcar durante todo o dia vai ajudar a manter sua boca úmida, uma vez que estimula a produção de saliva.
9. Evite o excesso de cafeína Beber lotes de chá e, especialmente, o café vai secar sua boca para fora e desacelerar a produção de saliva, de modo Limitar o seu chá e café ingerida ao longo do dia. Em vez disso beber chás de ervas ou água com limão - um ambientador respiração natural,
10.. você pode roubar uma pitada de sal da mesa? Misture uma solução de água salgada quente e sinuosos na boca por cerca de 30 segundos. Mesmo melhor, bochechar a água na parte de trás de sua garganta e matar o fedor mais tempo.
