Quase todo mundo sofre de mau hálito ocasionalmente; e alguns com mais frequência do que outros. Então, o que faz com que esse odor fétido a desenvolver? Quando as partículas de alimentos e outros produtos de resíduos não são removidos de seus dentes, gengivas e língua, bactérias causadoras de odor pode resultar. Como as bactérias se acumulam, um composto de enxofre é liberado, e isso faz com que a respiração para sentir o cheiro não tão agradável.
A boa notícia é que você não tem que deixar o seu mau hálito dificultar a sua vida social qualquer mais longo. Para casos leves de mau hálito, existem muitos métodos básicos para pôr fim a este problema. Você latas começar com uma viagem ao seu dentista. Seu dentista pode detectar a causa do seu mau hálito e trabalhar com você para determinar um plano para eliminar o problema.
Boa prática de higiene dental diária
A principal causa do mau hálito é má higiene oral. Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia para remover comida e detritos que causam a cárie dentária. E lembre-se de usar o fio dental entre os dentes para remover os alimentos que sua escova de dentes não pode alcançar. A maioria das pessoas esquecer-se sobre a língua, o maior lugar fértil para as bactérias em sua boca. Use sua escova de dentes e um anti-séptico bucal antibacteriano para escovar a língua e remover as bactérias causadoras de odor.
Mais importante para a prevenção de mau hálito são visitas regulares ao seu dentista para minuciosas limpezas e exames orais. Ele vai remover a placa build-up de seus dentes que suas rotinas em casa dental não pode, eliminando a principal fonte para as bactérias. O dentista também será capaz de detectar as causas mais graves do mau hálito, tais como cavidades ou doenças gengivais.
Prevent Boca seca
A boca seca proporciona o ambiente ideal para as bactérias que causam mau hálito. Quando sua boca não está a produzir saliva suficiente, as partículas de alimentos que normalmente seriam lavados permanecem em sua boca permitindo que as bactérias a crescer. Beba bastante líquidos, especialmente água, para manter sua boca úmida. Ou mascar chiclete sem açúcar para manter saliva fluindo. O movimento de mastigação estimula o fluxo de saliva, que limpa a boca de bactérias que provoca odor.
Evite café e álcool que revestem a boca e inibir a saliva. E se você não pode sobreviver sem seu café pontapé de cafeína pela manhã, apt para o chá, que pode ter o mesmo efeito, mas não vai secar a boca. Na verdade, a pesquisa mostra que o chá pode realmente ajudar a reduzir o mau hálito.
Watch What You Eat
Foods também pode desempenhar um grande papel no cheiro de sua respiração. Evite alimentos com alho ou cebola que provocam mau cheiro respiração. Em vez disso, aumentar a sua ingestão diária de frutas e legumes frescos, o que naturalmente limpar sua boca. Ao fazer isso, você vai ajudar a remover a placa bacteriana e alimentar. não pode ignorar as cebola ou alho? Escovar os dentes logo após comer para refrescar o hálito e eliminar o cheiro.
Não deixe o mau hálito dificultar a sua vida social por mais tempo. Comece a praticar melhor higiene oral e cuidados básicos, e você vai ver uma melhoria em questão de dias. Se o seu mau hálito persistir, pergunte ao seu dentista sobre o seu mau hálito na sua próxima consulta. Ele pode examinar sua boca e detectar quaisquer condições bucais graves que podem estar causando a respiração odorous.
Converse com seu dentista em Warrenton, VA para mais informações sobre como você pode proteger a boca de mau hálito.
