Não importa qual razão você tem mau hálito, ambos são de crescimento de bactérias. Acredite ou não mau hálito é uma condição que afeta milhões de pessoas de todo o mundo. Mau hálito simplesmente vem e vai para algumas pessoas. Talvez nós só acorda com mau hálito de manhã. Ou comer certos alimentos, como cebola ou pizza. Estes são os gatilhos mais óbvios para o mau hálito. Você sabia que existem alguns alimentos que podem ajudar a curar o seu mau hálito? Certifique-se de que seus hábitos alimentares têm razão e que uma dieta equilibrada deve ser comido. dieta equilibrada inclui carboidratos e alimentos ricos proteína. Sua dieta também deve conter frutas, legumes e muitos líquidos. A seguir estão algumas coisas que podem usados para prevenir o mau hálito.
1. A vitamina C Qualquer tipo de fruta que é rica em vitamina C, como melões, bagas e citrinos vai ajudar o seu mau hálito. Eles também são muito úteis na prevenção de gengivite e outras doenças da gengiva. Você deve estar recebendo estes a partir de seus alimentos embora e não a partir de suplementos que podem causar gastrointestinal que provoca mau hálito.
2. alimentos e bebidas ácidas, como o café: alimentos e bebidas ácidas criar um ambiente no qual as bactérias vão se multiplicar mais rápido. Álcool:. Mesmo se sua em um anti-séptico bucal, o álcool vai secar sua boca para fora, e então você tem todos os problemas de mau hálito associados com a boca seca
3. Mastigar ervas como coentro, eucalipto, cardamomo e alecrim para combater o mau hálito. Estas ervas ajuda na luta contra o mau hálito. Você pode mastigar-los frescos ou você pode adicionar em água quente como um chá e terminar a refeição com estas ervas, porque eles trabalham excelente para a digestão.
4. Iogurte reduz o mau hálito porque- que reduz o nível do sulfureto de hidrogénio degradado na boca. Isso diminui a quantidade de bactérias na boca. A vitamina D a partir de iogurte (e queijo e leite) cria um ambiente inóspito para o crescimento de bactérias. Este é um dos a melhor cura mau hálito.
5. Frescos Herbs- Sim, você pode arrebentar a ervas frescas durante todo o dia para obter uma melhor respiração cheiro. Se você não quer arrebentar a eles durante todo o dia, então você pode adicioná-los a sua bebida preferida. bebida quente seria muito melhor as bebidas frias. Coisas como alecrim, cardamomo, hortelã e estragão vai ajudar.
6. Outra coisa que ajuda a se livrar do mau hálito está bebendo o chá verde. O chá verde contém certos nutrientes que realmente ajudar a se livrar do que a respiração horrível. Então, certifique-se de começar a beber chá verde se você quiser se livrar do que a respiração horrível. Tudo que você precisa fazer é beber alguns copos por dia.
7. chiclete sem açúcar pode refrescar o hálito (mascarar os odores). É também uma outra maneira para aumentar a produção de saliva. Este lavagens a placa bacteriana e as bactérias longe. Balas pode mascarar bem, mas eles têm apenas um breve efeito. Lembre-se, porém, que a goma de mascar e balas nunca pode substituir escovar os dentes após uma refeição!
