Isso é porque você está sofrendo da doença mais comum visto em pessoas de todas as idades, conhecida como mau hálito ou halitose. É muito importante para se livrar desta condição, uma vez que pode afectar negativamente a sua probabilidade de desfrutar de uma vida social saudável. Você pode tomar as seguintes medidas para prevenir e aliviar os sintomas de mau hálito.
1. A primeira e mais importante coisa a fazer, depois de acordar todas as manhãs, é para escovar os dentes e raspar sua língua. Raspagem da língua torna-se vital, porque uma incrível quantidade de bactérias mau-cheiro é acumulado em sua superfície. Repita o processo antes de ir para a cama, bem como, para que as bactérias não se acumulam em sua boca durante a noite.
2. Não beber muito ácido atado suco e café Beber muita bebidas de café e frutas como laranja, uva e suco de abacaxi é uma maneira infalível de aumentar o seu nível de mau hálito. As bebidas acima mencionadas têm abundância de ácido que permite que as bactérias mau hálito para propagar de forma maciça.
3. frutas frescas e vegetais, tais como maçã, pepino e cenoura, são a melhor aposta para evitar mau hálito. Eles ajudar muito na melhoria da sua respiração. Vegetais de folhas verdes também são bons para manter uma boa higiene oral.
4. Chew dentes após uma refeição e enxaguar com água. O óleo essencial que cria o cheiro do cravo tem qualidades anti-bacterianas contra o odor causando bactérias. De facto, o óleo de cravo é usado por dentistas como um analgésico natural e anti-séptico.
5. Mau hálito (halitose) é frequentemente associada com bactérias putrefação que vivem em alimentos digeridos-un no estômago. Esta condição faz com que o gás a ser lançado através da respiração. A suplementação da dieta com as bactérias amigáveis Lactobacillus acidophilus muitas vezes ajuda. Acidophilus pode ser encontrado em youhurt ou forma de cápsula ou de leite. Estas informações estão disponíveis na maioria das lojas.
6. Beba água mais claro A quantidade de água pura que você tomar em cada dia pode ajudar a reduzir o mau hálito população bacteriana. Idealmente, você deve beber cerca de 8 a 10 copos de água pura por dia. Esta é uma das dicas mais óbvias para evitar o mau hálito, infelizmente, no entanto; muitos doentes não estão bebendo bastante água todos os dias. Em vez disso, optar por beber outras bebidas como o ácido atado suco e café. Este é um dos a melhor cura mau hálito.
7. Evite comer alimentos picantes, como cebola, alho, carne, peixe, ovos e itens açucarados. Eles muitas vezes se tornam um motivo para o aparecimento súbito de mau hálito. Mesmo se você comer esses alimentos, certifique-se de enxaguar a boca com água, depois de consumi-los. Você pode encurtar o uso de alho e cebola, adicionando-os para a sua refeição com moderação.
8. Ferva goiaba deixa com água e gargarejo. O óleo essencial a partir de folhas de goiabeira conter antibacteriana, antifúngica e propriedades antivirais. Esta casa remédio é realmente usado comumente em muitos países do Sudeste Asiático (Filipinas, Vietnã, Tailândia, etc ...)
9. Mastigar em varas de nim. Os produtos que contêm "neem" são, na verdade, comumente usado em respiração e boca produtos na comunidade indiana.
