A gengivite é uma doença da gengiva que podem levar ao mau hálito, mas aqui estão três coisas que você pode fazer manter sua boca saudável e sua respiração cheiro bom. Se você já está vendo recuo ou inchados gengivas, ver um bom periodontista local e pedir um exame.
Primeiro, fio dental os dentes. É importante manter os grandes pedaços de restos de comida por entre os dentes, onde ele pode apodrecer. Muitas vezes, estes restos não for removida pela escovação, por isso fica entre os dentes e alimenta as bactérias que gostam de se reunir lá. Bactérias comer o seu preenchimento, em seguida, eles excretam ácidos prejudiciais como resíduos. Estes ácidos dissolver buracos em seus dentes que podem se tornar cavidades e eles irritam as gengivas. Esta irritação ácido pode causar as gengivas ficam vermelhas, sinto sensível, e sangram facilmente quando você escova. gengivas sensíveis ou sangramento são facilmente bons indicadores que você pode querer ver o seu dentista e obter uma limpeza completa.
Em segundo lugar, usar um bom anti-séptico bucal. Enxaguar após uso do fio dental não só lavagens os detritos que você desalojado com o uso do fio dental, mas a lavagem com um bom bochechos vai quimicamente matar muitos dos germes na boca. Enxaguar por pelo menos 30 segundos e o enxaguatório vai atingir os espaços entre os dentes e lavar as bactérias desagradáveis distância. Um bom bochechos também mata muitas das bactérias que vivem em sua língua. Mais sobre isso mais tarde.
Finalmente, escovar os dentes e sua língua. Não é suficiente apenas para escovar os dentes. Sua escova de dentes deve ser usado em uma ação de lavagem de luz em toda a sua língua. A língua é como uma esponja ou um tapete. Há muitas pequenas estruturas semelhantes a dedos, na superfície da língua que também possuem partículas de alimentos microscópicos e fazer uma casa perfeita para as bactérias para sair. Lembre-se sempre que a sua tentativa de controlar as bactérias em sua boca com sua rotina oral. Em qualquer lugar essas bactérias podem esconder - a língua, entre as bochechas e as gengivas, entre os dentes, mesmo no telhado de sua boca - eles vão. O seu objectivo é mantê-los ao mínimo.
Ao escovar os dentes, é possível escovar muito difícil. Escovar muito duro pode levar a recessão gengival, o que leva a outras coisas ruins, de modo a manter um leve toque. As cerdas devem ser ângulo de 45 graus para a linha da gengiva. Isto permite que as cerdas a limpar suavemente entre a gengiva e o dente. Se você não tem certeza do que 45 graus parece, você pode encontrar escovas de dentes que têm almofadas do polegar em ângulo para ajudá-lo.
Use uma escova macia e escova por pelo menos 2 minutos. Você pode fazer este divertimento, ouvindo uma música favorita enquanto estiver escovando. A canção média é executado por cerca de dois minutos. Se ele é executado um pouco mais ... não vai doer. Algumas escovas de dentes têm temporizadores eletrônicos ou canções incorporados. As escovas de dentes Sonicare Phillips, por exemplo, ter até cinco ciclos de 30 segundos vibração que você na pista quando é hora de mudar de uma parte de sua boca para o próximo.
É claro que qualquer bom programa de higiene bucal deve incluir visitas regulares (cerca de duas vezes por ano para a maioria das pessoas) para o seu ortodontista. Um consultório odontológico pode responder a perguntas que você tem, demonstrar técnicas, realizar limpeza profunda bianual (mesmo boa escovação e uso do fio dental não conseguir tudo isso), e manter um olho sobre a saúde dos seus dentes e gengivas. Eles vão saber se a sua falta pontos, escovar muito difícil, ou estão a desenvolver cáries, tanto nas superfícies visíveis e não-visíveis de seus dentes.
