A 2011 por América Saúde Oral revelou que 35 por cento dos americanos que costuma ver seu dentista regularmente começaram a cortar suas visitas. Embora as preocupações econômicas são a principal razão, os indicadores nacionais de saúde apontam para uma necessidade cada vez maior para proteger a sua saúde dental.
Por exemplo, os Dietary Guidelines for Americans 2010 afirma que a maioria dos americanos de todas as idades obter um 16 por cento enorme de suas calorias diárias de alimentos que contêm açúcares adicionados. Além disso, a nação enfrenta uma epidemia em diabetes, o que coloca em risco elevado de doença periodontal. Numerosos outros hábitos alimentares e problemas crônicos de saúde suportar sobre a saúde da sua boca, fazendo mais do que nunca o tempo a rampa até a sua atenção para a saúde dental e consulte seu dentista com mais freqüência.
Começa a boa saúde dental em casa, no entanto. A seguir, são dicas verdes para você e sua família para seguir além das recomendações de seu provedor de cuidados de saúde dentária lhe oferece.
Do not Rush com a escova. Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia. Fazê-lo na subida e antes de ir para a cama, embora recebendo uma escova em algum tempo depois de cada refeição também é útil. Tome seu tempo e fazer um trabalho completo. Use um creme dental à base de flúor e uma escova de cerdas macias. Manter o seu equipamento dental limpa e substituir pelo menos a cada três meses.
Ser o chefe Floss. Fio dental pelo menos uma vez por dia. Sua escova não pode alcançar todos os espaços apertados entre os dentes, mas germes, placa, tártaro, partículas de alimentos e bebidas pode. Tome pelo menos várias polegadas de fio dental e enrole-o entre dois dedos, deixando-o com cerca de uma polegada de fio para enfiar entre os dentes. Use um comprimento de raiz do fio dental para cada conjunto de dentes.
Evite açucarados lanches. Açúcar desempenha um papel prejudicial na promoção da cárie dentária. Em combinação com a saliva e bactérias, alimentos açucarados criar uma combinação formidável que pode levar a cavidades. Após a ingestão de açúcar, uma substância pegajosa chamada uma glicoproteína adere para os dentes, o que inicia a formação da placa. As bactérias furar a glicoproteína. Algumas bactérias que usam açúcar como uma forma de energia, e, no processo, o ácido láctico é produzido. Este processo reduz o equilíbrio do pH na boca até o ponto onde o cálcio no esmalte dos dentes começa a dissolver-se.
tabaco cortado. Além de relativamente pequenas questões de mau hálito e descoloridos, fumo e tabaco de mascar representam mais graves ameaças à sua saúde bucal. Eles podem diminuir o seu sentido de gosto e cheiro e aumentar o risco de cáries em desenvolvimento. Spit tabaco pode causar recessão gengival, feridas na boca e câncer oral.
Modelo Bons hábitos para sua família. Crianças com problemas de dente se tornar adulto com problemas dentários. Mostrar a sua família a maneira de cuidar de sua saúde bucal por ser um bom modelo. Incentive seus filhos a usar capacetes de protecção, enquanto a prática de esportes de contato. Olhe dentro da boca de todo mundo regularmente para feridas que não cicatrizam, gengivas irritadas ou outras alterações. Procurar ajuda imediatamente quando há um problema.
Use Saúde contas poupança. Tire vantagens de contas de impostos diferidos oferecidos pelo seu empregador para poupar para maiores contas dentais. Por exemplo, se você sabe que seus filhos vão precisar de chaves, você não será tentado a colocá-lo fora se você começar a poupar para eles agora. Além disso, olhar para o seu estado ou governo local para acesso aos serviços odontológicos gratuitos ou de baixo custo.
Consulte o seu dentista duas vezes por ano. Seu dentista está melhor posicionada para lhe dizer quantas vezes você precisa ser tratada com base na sua saúde bucal atual. Algumas pessoas podem precisar visitas mais frequentes, mas não se esqueça de entrar em um check-up e limpeza aproximadamente a cada seis meses. Quando você ir, falar sobre suas preocupações de saúde bucal e levar junto quaisquer medicamentos de prescrição que você toma. Muitos podem ter impacto na sua saúde bucal, por exemplo, fazendo com que a boca seca.
