Muitos de nós já ouviu dicas de saúde bucal comuns de nossos parentes e profissionais locais, tais como uso do fio dental diariamente, escovar e a necessidade de limpezas regulares profissionais e exames. Aqui estão três dicas que você pode não saber sobre e que você pode facilmente incorporar em sua vida diária.
conduta "auto-exames 'para sinais de Oral Cancer
Tal como outras formas de cancro, câncer bucal podem ser graves se não for tratada no início. Detecção de câncer bucal tão cedo quanto possível, normalmente produz um melhor prognóstico para os pacientes. Além de receber exames orais regulares de seu dentista - que é treinado para procurar sinais do câncer bucal - você também pode praticar auto-exames em casa. A Associação Americana de Cirurgiões oral e maxilofacial (AAOMS) encoraja os pacientes a realizar este exame pessoal uma vez por mês com um espelho e uma luz brilhante. Durante auto-verificações, os pacientes devem procurar anormalidades, tais como manchas vermelhas ou brancas de descoloração e protuberâncias ao longo tecido oral mole. O câncer de boca pode desenvolver em qualquer lugar dentro da boca, incluindo o revestimento do bochechas, a língua, o tecido mole da gengiva e do céu da boca.
Mantenha a sua escova de dentes limpa e
seco
a maioria de nós sabe que é importante escovar os dentes regularmente - pelo menos duas vezes por dia. No entanto, como uma escova de dentes é uma ferramenta via oral para remover alimentos, placa bacteriana e outros germes, é importante armazená-lo corretamente para mantê-lo limpo e evitar o acúmulo de bactérias nas cerdas. A American Dental Association (ADA) recomenda manter sua escova na posição vertical quando não em uso para que ele possa secar, e não armazená-lo em um recipiente fechado, a menos que você estiver viajando. Depois de escovar os dentes, lavar as cerdas com água morna para remover completamente detritos e restos de pasta de dente usado. Estas precauções reduzir significativamente as bactérias que podem reentrar sua boca no dia seguinte se você não tiver cuidado. Lembre-se que uma escova de dentes deve ser jogado fora depois de três ou quatro meses de uso. Se é hora de uma nova escova de dentes, considerar instrumentos mais dinâmicos, como o Colgate® 360 ° Deep Clean para uma mais meticulosa limpa de cada vez.
mascar chiclete com xilitol
No passado, você pode ter sido dito para evitar a goma de mascar porque pode aumentar o risco de cárie dentária. Embora esta é certamente verdade para as variedades de goma que contêm açúcar, há uma goma que você pode mastigar que não irá prejudicar a sua saúde oral - na verdade, ele pode ajudar a prevenir a cárie dentária por bactérias "fome". Segundo a Associação Dental California (CDA), goma e respiração balas adoçado com xilitol pode parar o crescimento de bactérias orais se usado freqüentemente. O açúcar é fonte de alimento natural das bactérias, e por causa xilitol não é uma fonte de alimento adequado para as bactérias, pode matar as estirpes nocivos que são responsáveis pela cárie dentária.
Junto com uso do fio dental e escovação completa, estas dicas de saúde bucal pode protegê-lo e os dentes da sua família e gengivas das condições mais comuns de saúde bucal. Discutir rotinas de saúde bucal da sua família com o seu dentista e lembre-se para agendar exames regulares e limpezas.