Cinco alimentos que combatem Bad Breath

Se você se preocupar em falar ou ficar muito perto de outras pessoas, porque você tem medo de sua respiração é desagradável, pode ser tempo para entender suas causas e resolvê-lo. As causas do mau hálito são bastante simples e, para a maioria das pessoas é devido a má higiene bucal e demais bactérias em sua boca. Na verdade, você pode facilmente aumentar a sua respiração pela escolha dos alimentos que você come. Basta descobrir e estar ciente dos que ajudam a reduzir bactérias produtoras de gás, e em nenhum momento você estará fazendo seleções de alimentos que irão melhorar o cheiro de sua respiração.

situacional ou crônica?

Existem duas causas de maus odores em sua respiração: situacional e crônica. Situacionais maus odores ocorrer quando as circunstâncias fazer com que, como comer cebola ou alho ou ter má higiene oral.

Em mau hálito crônico, as causas são mais complexas, explica o Dr. Katz que relataram sobre ele na Huntington Post. boca seca, problemas de fígado, problemas de digestão ou medicamentos pode levar ao mau hálito.

A diferença é que para condições crônicas, você não pode se livrar desse mau cheiro com simples escovação. Se você não tem certeza de qual tipo você sofre de, converse com seu dentista ou médico.

O que você pode fazer sobre respiração Odor
Melhorar a higiene oral por escovar os dentes pode ajudá-lo para melhorar o cheiro de sua respiração. Visite seu dentista para uma limpeza dos dentes completo que remove a placa bacteriana que se acumulou em seus dentes. Você também precisa usar fio dental pelo menos uma vez por dia para remover partículas de alimentos presos entre os dentes e gengivas.

Além de estas táticas, você pode querer examinar sua dieta. Os cinco alimentos a seguir podem ajudá-lo a prevenir e combater o mau hálito.

1. Tenha um pouco de queijo ou iogurte após uma refeição. Se o fizer, vai ajudar a neutralizar os ácidos presentes na boca restantes depois de comer.
   
2. Apague a sua sede com água. A boca seca é uma das causas do mau hálito. Ao manter sua boca úmida, com bebidas não açucaradas, você pode reduzir a presença de bactérias.
   
3. Tenha um pouco de goma, mas somente se ele é sem açúcar. Isso ajuda a domar o seu mau hálito, especialmente se aromatizado com canela.
   
4. Chomp em algumas ervas conhecidas para combater odores de respiração incluindo o eucalipto, hortelã, coentro e cardamomo. Íngreme ingrediente (s) em água quente, e beber como se fosse uma xícara de chá com ou após uma refeição.
   
5. Aproveite algo crocante como maçãs, cenouras, ou, ainda melhor, aipo. Cada um trabalha para combater o acúmulo de placa na boca.
   

   
   

   Para se livrar de odores bucais ruins, em primeiro lugar, compreender as causas de odores mau hálito. Em seguida, consumir os alimentos sugeridos e praticar os hábitos de higiene oral de rotina que ajudam a combater o mau cheiro. Chegando perto de alguém não precisa criar preocupações ou constrangimento, se você aplicar alguns destes passos simples com antecedência.
   

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