Mau hálito pode ser proveniente de vários lugares do corpo, mas venha de onde vier, é tudo sobre mau bactérias. Siga estes passos para localizar a fonte:
1. Check Your Mouth Primeira
dentes ou gengivas em mau estado, especialmente os dentes que precisam de enchimento, são um terreno fértil para algumas bactérias muito odoríferos. Se você ainda não teve um cheque dental para cima por um tempo, ou não fio dental regularmente, este é o lugar para começar a sua investigação
Olhe para a parte de trás de sua boca também.; amígdalas pode fornecer muitos cantos e fendas para as bactérias para se esconder e se reproduzem. Um homeopata pode fornecê-lo com um remédio que vai se livrar das bactérias, se esta é a causa do seu mau hálito.
2. Agora olhar mais para baixo
Uma das causas mais comuns de mau hálito é o que está acontecendo em seus intestinos. Pessoas com mau hálito são frequentemente constipado. De um modo geral, você deve ter um movimento intestinal todos os dias. Se não, dê uma olhada em alguns aspectos de sua dieta:
- você está bebendo bastante água pura? (Você precisa de pelo menos dois litros por dia)
- você está comendo bastante fibra? (Você precisa de 25 a 35g todos os dias, a partir de uma variedade de frutas, legumes e grãos.)
- Você está relaxado? tensão muscular do estresse, especialmente o estresse emocional, pode afetar os músculos do intestino e da linha de produção, que é o nosso processo digestivo chega a um impasse.
3. Como verificar seu intestino Transit Time
Uma forma eficaz de verificar o seu tempo de trânsito intestinal é para comer alguma beterraba cozida, cerca de 200 a 300g. A beterraba vai colorir as suas fezes, mas não vai prejudicá-lo. (Na verdade, este teste vai te fazer bem; beterrabas está cheia de vitaminas e minerais!) Idealmente, você verá os resultados dentro de 12 a 24 horas. Menos de 12 horas trânsito, suas entranhas são muito rápido, muito mais do que 24 horas para atravessar é muito lento. (Tenha em mente que beterraba vai colorir a sua urina temporariamente vermelhas também.)
4. Verifique se o seu bactérias intestinais são o tipo úteis
Os intestinos são fortemente povoadas com bactérias; alguns são bons, ajudando ativamente o processo digestivo junto. Algumas bactérias não são tão úteis. Em um intestino saudável, as condições forem adequadas com más bactérias e fungos podem crescer sem controle. . Se o alimento digerido permanece muito tempo em seus começos de fermentação do trato digestivo, criando alguns cheiros muito desagradáveis
Os naturopatas abordar o tratamento das más bactérias no intestino como você se aproximaria de um jardim coberto; onde há ervas daninhas em todo o lugar e as condições não são adequadas para as boas plantas a crescer. Mas se livrar das ervas daninhas, e melhorar o solo e alimentação, em seguida, as boas plantas vão florescer. As ervas certas e bactérias probióticas são as ferramentas que usamos. Consulte o seu naturopata clínica credenciada para obter instruções sobre como fazer uma limpeza intestinal de forma eficaz.
5. Your Tongue Pode dizer-lhe Lotes de
Um teste final: Tenha um olhar em sua língua no espelho. É fortemente revestido com pele, especialmente pele amarela? Se assim for, é provável que seu metabolismo está fora de forma e seu fígado está lutando. Isso pode contribuir para o mau hálito também.
Uma xícara de chá de hortelã pode ajudar a mascarar qualquer mau hálito, mas se você desenvolveu esta condição lamentável, é hora de começar a investigar onde ele veio. Apenas lembre-se, é tudo sobre as bactérias ruins; você só precisa localizar onde estão.