Apesar do fato de que milhões de pessoas podem estar sofrendo de algum grau de hálito problema odor, é algo que a maioria da população se sentir estranho discutindo. A maioria das pessoas têm vergonha de ainda ver o seu médico ou dentista sobre isso. Felizmente, há uma abundância de informações disponíveis livremente na internet sobre as causas do mau hálito e dicas para ajudar a superá-lo. Um monte de gente vai ser capaz de erradicar o problema sem ajuda médica.
Se suspeitar que você tem um problema de respiração odor, você provavelmente não vai se sentir confortável pedir a um amigo ou membro da família para confirmar. Mas há coisas que você pode fazer sozinho, que dão uma indicação bastante precisa de saber se você realmente tem halitose. Tente lamber seu pulso, contando até cinco e depois cheirando a área. Se cheira muito ruim é provável que você tem um problema de respiração. Você também pode tentar usar uma colher limpa, plástico para raspar ligeiramente a superfície de sua língua. Este é provável que seja como seu hálito cheira àquelas em torno de você, e é um teste mais preciso do que o teste de pulso. Ambos os testes são melhor feito durante o dia, em vez de a primeira coisa na manhã, como fugaz hálito matinal afeta a todos
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De longe, a causa mais comum do mau hálito é problemas orais, como a um acúmulo de placa nos dentes problemas ou goma tais como gengivite ou problemas periodontais. Você deve visitar o seu dentista a cada 6 a 12 meses, como ele vai ser capaz de diagnosticar todos os problemas orais e ajudá-lo a superá-los. Mau hálito é por vezes sintomática de uma condição de saúde. Isso pode ser algo como sinusite ou um gotejamento pós-nasal, mas em uma minoria de pessoas que pode haver uma causa muito mais graves, como doença renal ou hepática. Portanto, se você já tentou curar sua halitose, mas ainda tem mau hálito grave, então é importante para superar o seu constrangimento e falar com o seu médico.
A maioria dos doentes halitose pode curá-lo com uma boa higiene oral. Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia usando uma escova de dentes de cerdas macias, para entre 2 a 3 minutos. uso do fio dental regular é ainda mais essencial do que a escovação como ele irá remover comida da área abaixo da linha da gengiva que a sua escova de dentes não pode alcançar. Boca de lavagem não é essencial se você estiver limpando os dentes corretamente, mas pode ajudar a remover qualquer tártaro restante e placa. Para realmente erradicar a respiração odor desagradável, investir em um raspador de língua para remover bactérias da superfície da língua.
A boca seca pode tornar um problema halitose muito pior por isso manter-se hidratado. Esta deve ser a água como bebidas açucaradas podem desencadear problemas bucais e café, álcool e produtos lácteos pode aumentar os níveis de compostos voláteis de enxofre e piorar mau hálito. Para um caminho natural para refrescar o hálito, comer salsa, cenoura crua ou uma maçã em vez de depender de balas e gomas de mascar.