Vamos enfrentá-lo: Nós todos odiamos boca seca. Você sabe que pegajoso, sensação áspera que você começa na boca e na garganta, como o interior de sua boca é feito de algodão arranhado? O sentimento que você tem quando não há saliva na boca e você pode apenas provar as bactérias nojentas revestimento de suas gengivas, língua e dentes? Se o fizer, então você sabe em primeira mão como secura desagradável da boca pode ser. Ela não só se sentir desconfortável, apesar de tudo. A boca seca (também referida como "boca de algodão" ou "xerostomia ') realmente faz com que o mau hálito também. Este artigo vai lhe dar algumas dicas rápidas sobre prevenção de boca de algodão para evitar que a irritante sensação eo mau hálito que vem com ele.
Por que isso é importante? Como eu disse, a secura da boca pode realmente causar mau hálito. Se a sua boca está sempre seca, e seu hálito cheira (ou você cheira-lo sozinho ou alguém está a amabilidade de dizer), então é muito provável que o seu halitose é porque sua boca só não tem quantidade suficiente de líquidos na mesma. Quais são as causas da xerostomia? A principal causa de boca seca para a maioria das pessoas é a desidratação. Acredite ou não, a maioria das pessoas passam por seu dia desidratado. Como um todo, nós simplesmente não beber bastante água - e ainda esperamos ser perfeitamente saudável
A verdade é que ficar hidratado é extremamente importante, não só para fins de mau hálito, mas para fins de saúde geral, bem! . Assim, a melhor forma de prevenção xerostomia é hidratar-se regularmente. Você deve consumir de oito a doze onças de oito copos de água por dia, dependendo do seu tamanho (se você é menor, beber mais perto de oito; se você são maiores, beber mais perto de doze anos). Desta forma, seu corpo terá bastante líquidos que funcionam através dela, e sua boca vai ficar agradável e úmido. Na verdade, se você tem boca de algodão, então você já está desidratado e deve começar a beber líquidos imediatamente.
Outro método de prevenção de boca seca é evitar beber grandes quantidades de carbonatadas, bebidas cafeinadas - ou realmente qualquer tipo de bebida com uma grande quantidade de açúcar. bebidas açucaradas vai secar a boca e fazer com que a respiração para cheirar. As bebidas alcoólicas têm o mesmo efeito, para que a próxima vez que você bebe a cerveja ou um copo de vinho, estar consciente da sua respiração. Limitar a ingestão desses tipos de bebidas irá percorrer um longo caminho no sentido da prevenção boca seca
Se você seguir as duas dicas acima descritas -. Abundantemente com água e menos alcoólicas /cafeína /bebidas açucaradas - então você estará bem no seu caminho para evitar a boca seca e os odores nocivos que vêm com ele.