Os seus hábitos de higiene oral são a chave para uma boca saudável e sorriso. Se você está pronto para ensinar a seus filhos sobre bons hábitos de higiene oral, ou sabe que você precisa para chutar alguns de seus próprios maus hábitos ao meio-fio, este artigo irá ajudá-lo a escovar acima em o ABC de bons hábitos de higiene oral.
a: Escovar
a escovação é de longe o método mais eficaz para remover a placa bacteriana dos dentes que podem levar à cárie e cárie. A placa é uma substância pegajosa e incolor que se agarra aos seus dentes. Quando combinado com partículas de alimentos e bactérias em sua boca, a placa bacteriana pode corroer o esmalte dos seus dentes que causam a cárie e cárie
A maioria dos dentistas recomendam escovar três vezes por dia -. Após as refeições e antes de dormir. Você deve escolher uma escova de cerdas macias com uma cabeça compacta, e você deve substituir a sua escova de dentes a cada três meses.
Você deve escovar os dentes por cerca de 2 a 3 minutos, escovando em um ângulo de 45 graus em movimentos curtos, circulares. Ser-se de não negligenciar outras áreas em sua boca:. Suas gengivas, língua e céu da boca - todos os esconderijos populares para bactérias
B: Uso do fio dental
Uso do fio dental é essencial para a remoção da placa bacteriana e os restos de entre os dentes e ao longo da linha da gengiva que escovar pode ter perdido. Ele também estimula as gengivas e aumenta a circulação sanguínea.
Os dentistas recomendam que você fio dental uma vez por dia ea maioria das pessoas encontrar este mais fácil de fazer à noite. A melhor maneira de usar o fio dental é rompendo cerca de 12 polegadas de fio dental e envolvendo 1 a 2 polegadas em torno de cada dedo médio. Isso permitirá que você use o seu polegar eo dedo indicador para mover o fio dentro de sua boca. Pressione suavemente o fio dental entre duas dentes e deslize-o para cima e para baixo várias vezes ao longo dos lados dos dentes para remover placas e restos de alimentos
.
As suas gengivas podem sangrar nas primeiras vezes que você usar fio dental. No entanto, se você usar o fio dental regularmente e suas gengivas continuarem a sangrar ou são muito macios, consulte o seu dentista; que pode sugerir uma alternativa ao uso do fio dental, tais como a utilização de uma picareta da água
C:. viagens regulares ao dentista
Além de escovação, uso do fio dental, e ter bons hábitos de higiene oral em casa, é importante consultar o seu dentista regularmente para limpezas e check-ups.
é recomendável que você visite o seu dentista duas vezes por ano para limpezas profissionais. Durante este tempo, um higienista dental vai limpar completamente os dentes e remover qualquer placa endurecida de seus dentes e ao longo da linha da gengiva.
Em uma dessas limpezas, o seu dentista também irá fazer uma análise aprofundada da sua boca e dentes e encomendar um conjunto completo de raios-x para verificar quaisquer problemas ocultos ou nova decadência. Se quaisquer novas cavidades são descobertos, o dentista terá que voltar para um enchimento para parar a decadência.
escovação, fio dental e visitas regulares ao dentista são do de bons hábitos de higiene oral ABC.