Diz-se frequentemente que o estado de seus dentes reflete o estado de sua saúde. Em outras palavras, sua saúde bucal é o reflexo de toda sua saúde. Por isso, é imperativo que se cuidar muito bem dos seus dentes. Muitas pessoas assumem que escovar os dentes duas vezes por dia é suficiente para preservar a boa saúde dental. No entanto, esta é uma noção completamente errada. Bom atendimento odontológico vai além da mera escovação. Neste artigo, temos compartilhado algumas ótimas dicas para o cuidado dental.
Brushing
Basta escovar os dentes não é suficiente para um bom atendimento odontológico , mas fazê-lo com frequência e de forma adequada é de extrema importância. Escovar os dentes duas vezes por dia - de manhã e antes de ir para a cama é definitivamente uma ótima idéia. Você deve escovar pelo menos três minutos para obter o máximo de benefícios a escovação. Optar por uma escova de cerdas macias e usar a técnica adequada para escovar os dentes. Não seja muito duro com os dentes, como o risco de danificar as gengivas no processo.
Use creme dental com flúor
Use creme dental contendo recomendado quantidade de flúor na mesma. O flúor é muito crucial para os dentes. O conteúdo de flúor recomendada na pasta de dentes para adultos é de 1300 - 1500 PPM
Uso do fio dental
Floss seus dentes regularmente -., Pelo menos, três vezes por semana para remover a placa bacteriana, tártaro acumulado nos espaços inter-dentários. uso do fio dental regular é uma obrigação, porque escova não pode alcançar certos lugares em sua boca.
Use um bochecho
Embora, anti-séptico bucal não é uma necessidade absoluta , definitivamente ajuda na preservação da boa saúde dental. Use um bochecho anti-bacteriana para se livrar das bactérias que podem contribuir para o mau hálito. Usando um bochecho duas vezes por dia pode refrescar o seu hálito.
limpar a sua língua
Tongue é um lugar ideal para que as bactérias prosperar. Por isso, é imperativo para limpar a sua língua em uma base diária. Use um limpador de língua profissional para esta finalidade.
comer alimentos saudáveis
Manter afastado de alimentos açucarados como eles contribuem para a cárie dentária em grande caminho. Além disso, bebidas gaseificadas também levar a cáries. Por isso, é importante para reduzir a estes alimentos. Coma muitas frutas frescas e vegetais que são ricos em vitaminas e minerais. Além disso, consumir alimentos ricos em cálcio, como é absolutamente necessária para os dentes saudáveis.
Adote um estilo de vida saudável
O álcool eo tabaco é extremamente prejudicial para a sua saúde oral. Os fumantes são especialmente em alto risco de sofrer de doenças nos dentes e gengivas. Da mesma forma, o tabaco de mascar pode levar ao câncer oral, além de causar inúmeros problemas dentários.
Consulte o seu dentista regularmente
Uma viagem de rotina a um dental clínica é necessária para manter as doenças dentes e gengivas na baía. Visite seu dentista pelo menos duas vezes por ano para uma boa higiene bucal.
Corrigir deformidades dentárias
Dentes tortos não só estragar a sua aparência, mas também levar para os problemas dos dentes, como a limpeza, tais dentes é um desafio. Assim, consultar os seus dentes para corrigir deformidades dentárias.
Trate Dental Problemas
Os problemas dentários como cáries deve ser tratada logo que inicial os sintomas aparecerem. Ignorando problemas pode conduzir a um problema de maior no futuro. Assim, solicitar a intervenção do dentista no momento apropriado.
Você também pode procurar dentes branqueamento tratamento para melhorar ainda mais a aparência de seus dentes. No entanto, sempre dar precedência higiene dental sobre procedimentos cosméticos.