Excelente higiene bucal exige mais do que escovar os dentes duas vezes por dia. Mesmo que a sua técnica é boa, escovando por si só não pode remover restos de comida abaixo da linha da gengiva. É por isso que usar fio dental pelo menos uma vez por dia é essencial se você quer evitar a doença periodontal e gengivite.
Como todos os aspectos de higiene bucal, sabendo a técnica correta é essencial se você quer evitar cáries e tártaro de construção acima. Para começar, quebrar várias polegadas de fio dental. Isso deve ser repetidamente envolvida em torno do dedo indicador de uma mão, enquanto a ponta solta é enrolada sobre o dedo indicador da outra e mantida esticada, com o polegar. Você deseja remover alimentos abaixo da linha da gengiva com fio limpo, assim como você faz cada dente, você deve enrolar a corda suja em torno do dedo em sua segunda mão.
Se você quiser evitar a doença de goma que você precisa usar o fio dental entre todos os dentes, mesmo os molares que podem ser fiddley de alcançar. Mova o fio dental suavemente para trás e para frente, curvando-o cuidadosamente em volta de cada dente. Não force o fio dental como as gengivas são muito delicadas. Não é um sinal de problemas de gengiva potenciais se você ocasionalmente apresentam sangramento. Isso pode acontecer porque você cortou a gengiva com o fio dental, ou em mulheres a gengiva pode tornar-se mais sensível, em resposta a alterações hormonais (como o ciclo menstrual da gravidez). Mas sangramento regular deve ser mencionado ao seu dentista. Nos estágios iniciais, uma profunda limpeza dos dentes por um dentista ou higienista para remover a placa vai ser tudo o que é necessário para curar o problema. Alternativamente, bochechos medicamentosos pode ser comprado ao balcão. Pergunte ao seu dentista para aconselhamento sobre como melhorar a sua escovação e uso do fio dental técnica para evitar a reincidência da doença da gengiva.
Embora seja importante escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia, uma boa higiene oral pode ser mantido com o uso de fio dental, uma vez por dia. Se você está propenso a problemas de gengiva, no entanto, tentar usar o fio dental após cada refeição.