Você está procurando soluções eficazes de controle de mau hálito? Você não está sozinho. Milhões de pessoas em todo o mundo sofrem com este problema de saúde comum. Neste artigo, você vai aprender a assumir o controle dessa preocupação para que a respiração vai cheirar melhor e mais limpo.
Para começar, escovar os dentes regularmente, pelo menos, três vezes por dia, sete dias por semana. Lembre-se que tudo o que você come e bebe permanece em ou em sua boca, dentes e saliva. Como tal, trazendo sua própria escova de dentes, creme dental, enxaguatório bucal, onde quer que vá nunca é um mau hábito de praticar
Assim se foi alho, bife, pizza, café ou cerveja -. Certifique-se de escovar direito longe. Enquanto você está nisso, não se esqueça de escovar a língua. Dente escovação não é tudo sobre os dentes. Você tem que incluir a língua, uma vez que rapidamente se acumula bactérias más, que é a principal causa do mau hálito. Raspar sua língua, assim como para remover bactérias e acúmulo de odor.
Não se esqueça os paladares ao escovar. Lembre-se que a escovação implica limpar tudo -. Dentes, gengivas, língua, palato, até mesmo acima e debaixo da sua língua para remover a partir dele qualquer resíduo que vai causar mau hálito
Se você estiver usando bochechos, certifique-se de que ele faz não contêm álcool como isso não vai reduzir o mau cheiro, mas piorar sua respiração.
Uso do fio dental também é um hábito saudável. Isso remove todas as partículas e fibras de carne degola entre os dentes e gengivas que escovar sozinho não pode remover. É também uma boa maneira de limpar o "meio-termo" de seus dentes, onde escovas de dentes não pode alcançar.
Para uma solução rápida, usar purificadores de ar ou balas sempre que você precisar deles imediatamente para reuniões com clientes, apresentações, discursos ou interações fechados. Se tudo isso falhar, é provável que sua dieta e do ambiente do seu estômago que está causando os problemas de mau hálito. Isso pode acontecer, como médicos podem atestar claramente.
Você foi comer muito especiarias ultimamente? Ou muito doces? Ou muito alho? Se assim for, então uma dieta de limpeza (como uma dieta de frutas ou uma pílula) pode ser recomendada para remover de seu sistema digestivo do odor ofensivo.
escolhas de estilo de vida como o tabagismo também pode ser uma causa de mau hálito uma vez que a nicotina pode ficar por um longo tempo em sua boca e suas passagens de ar. Mesmo suas glândulas salivares podem emitir um muito mau odor, uma vez nicotina, saliva e bactérias misturar com a sua saliva. Use purificadores de ar imediatamente para corrigir esse problema.
Você tem que estar consciente de sua própria respiração, portanto, em funções sociais você pode eliminar o constrangimento e ficar consciente o suficiente de sua respiração para saber se você vai precisar para cobrir sua boca ao rir. Se você precisa para torná-lo natural, talvez você possa tentar distanciar um pouco quando rindo para que as pessoas não vai notar.
Tendo chá verde, folha de hortelã e muita água ajuda muito em controlar o mau hálito. Mantenha estes acessíveis se você estiver no local de trabalho antecipando uma apresentação importante ou reunião com o cliente.
Às vezes é um problema nasal que provoca mau hálito. Você verificou com seu médico? Pessoas com problemas nasais como rinite alérgica (ou seja, espessamento do muco ao longo do tempo e apodrecendo no interior das vias respiratórias) são causas do mau hálito também. medicamentos nasais e sprays são geralmente necessários para resolver este problema.