1. Evite carbonatada e alta Açúcar bebidas, incluindo refrigerantes - A deterioração do dente pode ser causada por bebidas que contêm uma grande quantidade de açúcar e carbonatação, e eliminar essas bebidas de sua dieta pode ajudar a manter o sorriso perfeito e evitar qualquer deterioração em seus dentes
.
2. Mascar chiclete sem açúcar regularmente - Gomas de mascar sem açúcar em uma base regular, especialmente quando não é possível escova e fio dental após uma refeição ou lanche, é uma maneira de manter os dentes em grande forma e eliminar quaisquer problemas de decaimento. Quando você mascar chiclete sua produção de saliva é aumentada, e isso ajuda a matar e lavar todas as bactérias antes de decaimento pode começar.
3. Tomar um multivitamínico e mineral suplemento - recebendo o suficiente vitaminas e minerais essenciais é importante, e é por isso que você precisa de uma dieta rica em nutrientes. Às vezes, isso por si só não é suficiente para prevenir a cárie dentária, porque a sua dieta está faltando minerais que são necessários para o esmalte forte e os dentes saudáveis. A deficiência mineral torna mais fácil para o dente para começar a quebrar a partir de bactérias, assim que tomar um suplemento pode ajudar a prevenir este problema.
4. Evite açucarados Foods - A maior causa de cáries e problemas de saúde dentária é alimentos que são muito doce e contêm grandes quantidades de açúcar. Evite alimentos que têm uma grande quantidade de açúcar ou de gosto extremamente doce, e ler os rótulos para minimizar o açúcar nos alimentos que você come. Escolha alimentos que são ricos em nutrientes e fibras, mas têm pouco ou nenhum açúcar, e seus exames dentários terá resultados muito mais feliz.
5. Tente O Gum New Yogurt Mastigar - Uma nova goma de mascar criado oferece uma forma única que você pode manter seus bactérias da boca livre. Esta goma oferece todos os benefícios de goma de mascar com uma proteção adicional embutidas, as bactérias Lactobacillus que é um probiótico para sua boca e dentes. Esta bactéria é do tipo benéfica encontrada no iogurte, e mata os micróbios indesejados que podem levar à deterioração em sua boca.
6. Use óleo de orégano - Óleo de orégano é um anti-séptico natural que mata os germes, e usando este óleo por via oral a cada dia pode se livrar a boca de micróbios que podem causar deterioração em sua boca. Como um anti-séptico bucal à base de plantas este tratamento pode ter um grande impacto na eliminação de cáries, e manter seus dentes e boca limpa e fresca
.
7. Comer um nutritivo Alimento saudável - Uma dieta pobre é uma das causas mais comuns de cárie dentária
. Sem os nutrientes adequados a cárie pode florescer, e quebrar os dentes mais rápido. Vitaminas e minerais são necessários para manter o esmalte dos seus dentes forte para que ele possa resistir a ataques de micróbios e impedir qualquer quebra do dente.