cáries e cavidades levar a mais do que apenas visitas- dental caro eles podem levar a toda uma lista de problemas de saúde. Felizmente, há muitas maneiras simples que você pode combater cavidades a cada dia. Faça-se estas dez perguntas para se certificar de que você está fazendo tudo o que puder para evitar a cárie dentária.
Você sofre de boca seca?
boca seca crônica, ou xerostomia, pode ser causada por desidratação, ansiedade, tabagismo, certos medicamentos ou doenças que danificam as glândulas salivares. A saliva é método natural do seu corpo de manter os dentes limpos, por isso, quando não há bastante presente, cavidades pode ocorrer mais facilmente. Descobrir a causa subjacente de sua boca seca vai ajudar você a evitar complicações futuras.
Você mantém goma útil?
Mascar chiclete sem açúcar após as refeições ajuda a estimular as glândulas salivares, produzindo mais saliva para lavar as partículas de alimentos que podem de outra forma ficar por bactérias se alimentam.
Você usa um anti-séptico bucal?
< p> colutório é muitas vezes ignorado como um importante passo em nossa rotina dental diariamente. Após a escovação e uso do fio dental, use um bochecho uma ou duas vezes por dia para acessar todos os pequenos cantos e recantos que a sua escova de dentes e fio dental não pode chegar. Não lave a boca com água depois de usar seu anti-séptico bucal, e evitar alimentos e bebidas para cerca de meia hora.
Você está recebendo quantidade suficiente de flúor?
O flúor ajuda a fortalecer os dentes e reduz a capacidade das bactérias para produzir o ácido que causa a cárie dentária. Muitas cidades em os EUA incluem flúor na água da torneira, mas se sua cidade não ou você não beber água da torneira, certifique-se de sua pasta de dentes contém flúor.
Você considerou selantes?
Muitas pessoas recebem selantes em seus molares posteriores como crianças. Um, cobertura fina de plástico durável é aplicada sobre o dente, em seguida, endurece e liga ao esmalte para manter os alimentos e bactérias fora das pregas em esses dentes. Estes selantes podem durar vários anos, e seu dentista pode reaplicá-los quando necessário. Mesmo se você não conseguir selantes como uma criança ou adolescente, eles podem ser úteis para adultos cavidade-propensos bem.
Você está vendo seu dentista em uma base regular?
Seu bi -annual visita ao dentista é uma das suas armas mais poderosas contra a cárie dentária. Os dentistas podem detectar condições de desenvolvimento que você pode não perceber, e será capaz de capturar cavidades cedo, se os tiver. A detecção precoce faz com que a cárie e outros problemas muito mais fácil de lidar.
Você enxaguar depois de comer?
Embora nem sempre é prático para escovar os dentes após cada refeição, uma coisa simples que você pode fazer para ajudar a combater cavidades é para enxaguar a boca com água depois de comer. A lavagem com água completa vai ajudar a desalojar quaisquer partículas de alimentos ou resíduos de sua refeição.
Você manter merendas ao mínimo?
Cada vez que você come, os dentes estão expostos aos hidratos de carbono que as bactérias usam para produzir ácido, que corrói o esmalte do dente. Lanches durante todo o dia expõe seus dentes a uma constante fonte de açúcares e carboidratos que causam deterioração, especialmente se você está merendas de alimentos doces. Se você estiver indo para comer sobremesas ou lanches açucarados, tentar ter esses doces na hora da refeição para que a sua escovação após as refeições e /ou lavagem mantém as bactérias na baía.
Você assistindo a sua dieta?
Enquanto a maioria das pessoas sabe que alimentos açucarados contribuir para cavidades, estudos têm demonstrado que os alimentos ricos em carboidratos refinados, como pão ou bolachas feitos com farinha branca, fazer seus dentes mais propensas a se deteriorar bem. Concentre-se na compra de integrais, frutas e legumes frescos, não congelados ou enlatados, e ficar com produtos de pão de grãos inteiros, quando possível.
Você escovação e uso do fio dental regularmente?
Por último, mas certamente não menos importante, a escovação eo uso do fio dental estão entre as coisas mais importantes que você pode fazer em uma base diária para ajudar a combater a cárie dentária. É melhor escova e fio dental todas as manhãs e à noite, e escova após as refeições sempre que puder.