Uma razão estamos ansiosos para a época do Natal é a comida. Esta é a época do ano os nossos cafés favoritos lançar os lattes com sabor de gengibre e o pão de abóbora, que está garantido pelo menos um grande jantar de peru este mês, e não há, provavelmente, doces o suficiente na casa para distribuir para uma centena de bairros próximos Halloween. . Pode-se facilmente ganhar peso neste tempo, e isso é uma preocupação óbvia, mas nós provavelmente não pensa muito sobre nossos dentes e a probabilidade de que estamos colocando-os em risco
Pense nisso: se nós comer mais doces em um curto período de tempo, nós estamos comendo mais açúcar. Nós comer mais açúcar, que aumentam o risco de danos ao esmalte do dente. Se não compensar o aumento nos doces consumidos durante o Natal por escovação e fio dental melhor, poderíamos encontrar problemas durante a nossa próxima visita dental. Ninguém quer começar o ano novo com uma cavidade ou a perspectiva de perfuração, por isso tenha cuidado quando você comer e beber em encontros de férias.
O que você pode fazer para ajudar a manter os dentes saudável e forte nessa temporada? É fácil dizer que nós vamos fazer o nosso melhor para despedir o chocolate, mas a tentação é forte. Você não necessariamente tem que privar-se dos alimentos que você ama, mas a moderação é fundamental para a boa saúde dental.
Uma das melhores coisas que você pode fazer para ajudar os dentes é para ficar com água. Sim, as férias estão cheias de cafés e cacaus e socos gasosas, mas a água é a melhor coisa para você healthwise. Refrigerantes e socos carbonatadas não são bons para o esmalte e deve ser evitado ou limitado severamente qualquer época do ano. Cacau é bom para um deleite ocasional, mas é calórico (dependendo de como ele é feito) eo açúcar apresenta um problema. Se você é um bebedor de café, você sabe que ser mais vigilantes quando a escovação. Escova depois de cada refeição, se puder.
Sempre que possível, equilibrar o seu alimento do feriado com legumes e dentes-friendly alimentos como queijo, limitando os doces de Natal. Se você está cozendo este ano, olhar para ingredientes alternativos que não só reduzir o teor de gordura de seus doces, mas também o teor de açúcar. Se for possível, reduzir o tempo de ingredientes de açúcar em suas receitas - você pode precisar de brincar para melhorar o sabor, mas se você mantém a saúde vale a pena o problema
Aproveite as suas férias e não se sentem mal sobre. entregando-se este ano. Basta estar consciente do que você gosta.