cuidados de saúde dentária já percorreu um longo caminho desde os dias de próteses de madeira e bicarbonato de sódio. Tem havido grandes tecnologias e avanços nas técnicas de higiene bucal para manter os dentes livres de bactérias e placa. Hoje em dia, há tanta coisa que você pode fazer para manter a sua saúde oral boa do que apenas escovação duas vezes por dia. Abaixo estão dez dicas sobre como manter sua saúde oral em um alto padrão a partir de uma perspectiva de prevenção.
1. Você já tentou waterjets
Waterjets são também referidos como irrigadores orais, e pode ser usado para substituir uso do fio dental. Neste caso, os dispositivos que proporcionam fluxos de água pressurizada são utilizados; o jato de água explodir a placa bacteriana e as bactérias que recolhem em áreas onde a escovação sozinha não é suficiente. Foi estabelecido que a utilização de Waterjets além de escovar diário reduz grandemente as possibilidades de cálculo e gengivite.
2. Escovar
Pode parecer tão óbvio, mas a maioria das pessoas ignoram ou ocasional realizar esta prática. É vital para escovar bem os dentes primeira coisa quando você acorda ea última coisa quando você vai dormir à noite. A escovação é essencial para remover as bactérias e placa que se acumulam especialmente durante a noite. Adquirir uma pequena escova de cabeça que tem cerdas macias. Certifique-se de limpar todas as facetas de seus dentes, bem como as gengivas e língua, suave e completamente.
3. O uso de bochechos
A maioria dos anti-sépticos bucais têm efeitos antibacterianos e antifúngicos, quando utilizado. Eles podem, portanto, ser usado para manter as bactérias orais sob controle e reduzir as complicações de saúde bucal. Enxaguar e gargarejar duas vezes por dia, de manhã e à noite e sempre fazer isso após a escovação.
4. Uso do fio dental
fio dental vem a calhar quando a limpeza em áreas onde a escova pode não cobrir de forma eficaz, como entre os dentes, este é também onde a placa se acumula. É aconselhável usar fio dental antes de escovar para aumentar a eficácia do seu exercício de limpeza oral. Tenha em mente que quase 90% dos problemas dos dentes como cáries são causadas pela coleta de placa entre os dentes.
5. Tente escovas de dentes eléctricas
escovas de dente elétricas trabalham no mesmo princípio como escovas de dentes manuais em melhorar a sua saúde dental, mas eles são muito mais eficazes. Eles têm cabeças pequenas que têm a capacidade de copo ao redor dos dentes e remover a placa bacteriana e as bactérias um pouco mais rápido acumulada.
6. Evitando boca seca
A saliva tem um papel vital na preservação de sua saúde bucal; ele protege os dentes contra a doença periodontal e cárie dentária. deficiência de saliva pode, portanto, reduzir a imunidade oral e causar sérios problemas dentários. boca seca persistente pode também ser um efeito colateral de alguns medicamentos ou um sintoma da doença. Pergunte ao seu dentista para a recomendação sobre os produtos que substituem ou estimulam a produção de saliva.
7. Hálito fresco
Todo mundo experimenta o mau hálito de vez em quando. Persistente mau hálito no entanto, pode ser como um resultado ou má higiene bucal ou acumulação de bactérias. Basicamente, bactérias na boca se alimentam e quebrar a placa que se acumula entre os dentes e libertar os compostos sulfurados voláteis que são os principais responsáveis mau hálito. Mantenha a placa em xeque por escovação regular eo uso do fio dental de seus dentes.
8. Dentes brancos
Ter dentes brancos é um sinal de boa saúde dental. Nada supera o sorriso ea felicidade que emana de limpar os dentes brancos, mas a manutenção de tais dentes brancos é bastante ilusória para muitos. Um bom começo, porém, é evitar fumar, vinho tinto e outras bebidas tais tanino contendo, além de escovação regular.
9. Gargarejo com vinagre de maçã
O vinagre é útil para manter sua saúde bucal para um bom padrão, uma vez que mata as bactérias na boca /gengivas, branquear os dentes e remove manchas. Gargarejo com vinagre de maçã na parte da manhã antes da escovação.
10. Coma alimentos "detergentes".
Estes são os alimentos que são nítidas ou empresa e ajudar a limpar seus dentes quando ingeridos. Este é um truque menos conhecido de muitos. As melhores escolhas incluem maçãs, aipo, cenouras cruas e pipocas. Estes alimentos "detergentes" são melhor última comido depois de todas as suas outras refeições.