Há "boas" e alimentos "maus" em matéria de saúde dos dentes. Alguns alimentos ajudam dentes ficar forte e bonito, enquanto os outros estão cheios de ácidos prejudiciais que provocam diferentes doenças dos dentes.
O melhor tipo de alimento para os nossos dentes e todo o organismo é o alimento natural. Consumir frutas e legumes vai lhe dar resultados elevados na preservação do seu sorriso lindo. No entanto, é importante escolher certas verduras, como nem todos eles irá trazer lucro. A fruta e os vegetais direita são os crocantes. Esse tipo de greens é útil porque eles contêm água que limpa os dentes enquanto você está comendo. partículas desnecessárias de-over esquerda alimentos será simplesmente arrastado por esta água. Além disso, crocante frutas e legumes estimular a produção de saliva, que é importante para ter dentes saudáveis.
Há também frutas e legumes prejudicial. Laranjas, limas, limões, picles estão entre eles. Estes verdes contêm ácido que é muito prejudicial para os dentes. Pickles, por exemplo, contêm vinagre. Os ácidos neste tipo de comida pode destruir o esmalte dos seus dentes. Isto levará a sua sensibilidade e decadência. Isso não significa que você precisa para excluí-los do seu rácio, mas controlar o seu consumo.
Nuts, carne e queijo são úteis para a saúde dos dentes. Eles contêm uma grande quantidade de fósforo e cálcio que são tão importantes para o nosso organismo. Este alimento remineralize seus dentes.
O amido e farinha branca não trazem quaisquer vantagens para os dentes de humanos. macarrão branco e pão, batatas fritas feitas de batata e biscoitos são ricos em açúcar, que faz com que tantos problemas para os nossos dentes. Ácidos esquerda depois de comer essa comida vai levar a dentes e doenças da gengiva.
consumidor de doces em borracha, ácidos, duros e açucarados deve ser controlada também. Eles ficar entre e até os dentes, deixe açúcar e ácidos sobre eles e permitir que as bactérias a se espalhar em sua boca. Os doces de chocolate são capazes de derreter na boca e para ser lavado rapidamente. É por isso que eles não são tão prejudiciais como outros doces.
As bebidas devem ser considerados também. A água é a melhor bebida para o nosso organismo em geral e para o nosso independente dentes. Ele vai lavar os alimentos prejudiciais à esquerda overs se você beber durante o dia. bebidas açucaradas, refrigerantes e até mesmo suco são prejudiciais. refrigerantes Mesmo sem açúcar contêm ácidos fosfórico e cítrico erodindo esmalte dos dentes. aftas e cáries são os resultados de beber bebidas não saudáveis.
Há bebidas que mancham os dentes. Por exemplo, o vinho contém pigmentos dentes-descoloração produzidos por cromógenos. Álcool seca da boca para fora, de modo que os dentes tornam-se pegajosa e manchada. Café foi provado ser ainda mais coloração do que o tabaco é. Os dentes de café-amantes atrair mais bactérias e partículas de alimentos como eles se tornam pegajoso.