Se você quiser manter um sorriso saudável, você pode querer evitar comer ou beber certas coisas que podem causar deterioração avançado ou desgaste em seus dentes. Qualquer dentista irá dizer-lhe que sua comida e bebida escolhas podem afetar negativamente sua saúde oral. Aqui estão algumas coisas que você deve evitar:
Frutas Secas
As frutas secas é um bom complemento para sua dieta em geral, mas não é tão grande para o seu sorriso. frutas secas é muito pegajosa e, por vezes, contém açúcar extra. A viscosidade da fruta seca permite que o açúcar a tornar-se aderido ao seus dentes durante um longo período de tempo. Isto pode causar cáries, bem como erosão dentária. Se você gosta de comer frutas secas ao longo do tempo, o seu dentista pode recomendar que você escolher as variedades que são baixos em açúcar. Além disso, lembre-se de escovar imediatamente depois de comer.
Citrus
Os citrinos é uma grande fonte de vitamina C, mas também é muito ácida. frutas ácidas como laranjas, limões e toranja pode causar a perda de esmalte do dente, que não pode ser reproduzido. Para além da quebra de esmalte, frutas ácidas são mais elevados em açúcar. Muito açúcar leva a cárie dentária ao longo do tempo. Ainda é bom para desfrutar de citrus, mas não se esqueça de beber um copo de água depois para liberar o ácido de seus dentes.
Café
Café tem alguns benefícios para a saúde global, mas também pode causar danos aos seus dentes. Café e chá pode facilmente manchar os dentes. No entanto, o café pode ser muito pegajosa, que permite que outras partículas de alimentos a aderir a seus dentes. Isto é especialmente verdadeiro para bebidas de café que contêm ingredientes como creme, caramelo, e outros itens pegajosas. Se você gosta de beber café, você dentista pode recomendar tendo-preta de vez em quando. Certifique-se de limitar adições açucarados e pegajosos para o seu café.
Soda
O dentista geralmente não é um grande fã de refrigerante. Soda é cheio de açúcar, o que é terrível para os dentes. Também é cheio de ácido que pode quebrá-los. É ainda pior quando você saborear refrigerantes durante todo o dia. Quando você beber durante todo o dia em uma base contínua, você está permitindo que seus dentes para permanecer em um banho constante de ácido. Se você deve ter refrigerante todos os dias, quer beber tudo de uma vez ou tê-lo com uma refeição. Desta forma, seus dentes serão expostos durante um curto período de tempo. Depois disso, não se esqueça de escovar os dentes muito bem.
O alimentos e bebidas que você comer e beber pode realmente causar estragos em seus dentes. Seu dentista pode lhe fornecer uma lista exaustiva de coisas para evitar se você quer ter um sorriso bonito, saudável. Você pode ter um sorriso brilhante brilhante simplesmente comendo uma dieta saudável, amigável-dentes.