É fácil gastar o seu tempo se preocupando com o seu peso durante a época festiva, mas você já pensou em como sua gula inverno afeta os dentes? Mais de ceder em seu favorito prazeres culpados podem causar problemas maiores do que apenas uma cintura maior. Claro, você deve sempre manter a sua rotina habitual cuidado dental, escovar pelo menos duas vezes por dia, uso do fio dental depois de comer e enxaguar completamente com indústria aprovado lavagens de boca; no entanto, existem alguns alimentos que são particularmente bom para os seus dentes brancos e brilhantes e nunca são incluídos em "impertinente" de Santa:
Cheese - uma tábua de queijos finos é uma parte essencial de todas as celebrações sazonais, mas você sabia que um pouco de queijo é realmente bom para manter os dentes saudáveis, gengivas e sua boca em geral? Queijo tem algumas propriedades antibacterianas incríveis e também reduz naturalmente o pH da boca, mantendo seu ácido área oral, livre e saudável. Enquanto você estava fora da porta, um pouco de queijo pode fazer milagres Natal
Turquia - o grampo de férias.; cozinhar um peru pode ser um pesadelo para alguns, mas mantendo um no centro da sua mesa de Natal pode pagar dividendos para os dentes. Além de ser uma grande fonte de proteínas para o seu corpo, o fósforo natural nos pares de carne muito bem com o cálcio para construir dentes mais fortes. É também um delicioso e discreto carne também! Certifique-se de usar o fio dental depois embora
Nuts - isso não é bem o Natal sem tigelas de nozes sendo repassados, não é? As nozes são um alimento excelente para os dentes, não só eles são saborosa e uma boa fonte de energia, estimulam ativamente suas glândulas de saliva para manter sua boca livre dos vários tipos de bactérias más que constantemente ameaçam a sua boca! Nuts fazer uma aparição freqüente nas dietas de atletas de topo do mundo, assim que tomar um punhado ou dois para manter os dentes em condições de classe mundial também
Salmon - concedido, não é na lista do Natal de todos, mas o salmão é subir as fileiras como uma kits prato popular ou ocasional lanche festivo. Salmon está cheio até a borda com vitaminas que são boas para todo o seu corpo, mas o que ocorre naturalmente vitamina D e cálcio são os principais ingredientes para os dentes fortes e saudáveis. Se você sofre de dentes fracos, então, uma fatia de salmão ou dois durante a temporada de férias
Cenouras - todos nós sabemos que a cenoura ajudá-lo a ver no escuro (? Direita), mas você sabia que eles são o ingrediente chave para um sorriso premiado? Eles têm uma abundância natural de vitamina A, que é ótimo para o esmalte dos dentes. Na verdade, todos os vegetais fibrosos são muito bons para os dentes, mas as cenouras são particularmente bons na remoção de placa bacteriana. Nós não podemos garantir que a sua visão nocturna vai melhorar, mas podemos prometer dentes saudáveis!
Os profissionais da odontologia vai concordar que os alimentos listados acima são excelentes opções para a temporada de férias, mas lembre-se para manter a sua rotina de higiene dental regular e (como em tudo) entrar em moderação. Se você deve tomar um punhado de doces ou tratar-se de que o bolo de açúcar preenchido, mantenha sua escova de dentes na mão e não vão ao mar com as guloseimas!