Have você foi dito que você range os dentes durante o sono? Você pode não saber, mas o seu parceiro de dormir faz. O bruxismo é o termo dental para moagem dente. Um monte de pessoas moer, apertar ou tocar em seus dentes, especialmente durante o sono. Facial e maxilar soreness, dor de cabeça, dor, dentes fraturados e à abrasão pode resultar de este mau hábito. O que causa a ranger os dentes? De acordo com especialistas dentais, o bruxismo é uma forma inconsciente de aliviar o stress. Estudos mostram que noventa e oito por cento dos adultos cerrar os dentes juntos como uma reação à sua angústia emocional. Também tem sido encontrado que em algumas razões inexplicáveis mulheres são quatro vezes mais propensas a apresentar sintomas de bruxismo do que os homens. O bruxismo não ocorrer inteiramente como um resultado de algum distúrbio emocional, ocasionalmente, pode ser causada por má oclusão dentária. Má oclusão é um termo dental que se refere aos dentes que não se encaixam em conjunto ou são mal posicionado. Em resposta a esta anormalidade, o corpo tenta moer os dentes em oclusão adequada. No entanto, ranger de dentes também pode causar má oclusão. Diz-se que nós exercemos 25 a 50 libras de força quando morder ou mastigar os alimentos. Enquanto ranger ou apertar os dentes, uma pessoa pode exercer tanto quanto 500 libras de força. Esta é a razão pela qual o bruxismo pode causar tanto mal à nossa saúde oral. Aqui estão algumas perguntas úteis para verificar se você está inconscientemente praticando bruxismo. Se você responder sim à maioria destas perguntas, então há uma grande probabilidade de que você é um moedor de dente. 1. A sua mandíbula apertada agora? Se assim for, tente relaxar-lo e manter os dentes levemente separados. 2. Você acorda de manhã sentindo dor ou aperto no pescoço e mandíbula músculos? 3. Você apertar sua mandíbula quando você se sente estressado? 4. Você costuma encontrar-se massageando os músculos da face e mandíbula, porque eles se sentir apertado ou ferida? 5. São os seus dentes sensíveis a quente e frio? 6. Você já sentiu que seus dentes estão soltos? 7. Será que o seu queixo sempre doer? Você ainda pode ajudar a si mesmo minimizar dia apertamento tentando estas técnicas: 1. Faça um esforço consciente para relaxar o rosto e mandíbula. Se você se sentir de repente que você está se tornando tenso, tente se concentrar em afrouxamento e esticar seus músculos faciais. 2. Dê um passeio ou respirar profundamente. Estas são algumas das técnicas de alívio de estresse que pode mantê-lo de apertar ou ranger os dentes. 3. Cafeína e descongestionantes são estimulantes que podem fazer seus músculos tensos. Evitar estes tanto quanto possível. 4. matricular-se em uma classe técnica de redução de estresse de modo que você será capaz de gerenciar o estresse de forma eficaz. 5. Antes de ir para a cama, tente tomar um banho quente ou a ouvir música suave, para que você será capaz de relaxar. Beber um copo de leite morno também será útil. O bruxismo pode não ser aliviada por meio de auto-cuidado sozinho, especialmente se você é um moedor noite. A ajuda profissional é recomendado especialmente se o seu bruxismo está relacionado à ansiedade, estresse no trabalho ou emocional perturbado. Um guarda de noite dental feito especialmente para você pelo seu dentista será útil para proteger as superfícies dos seus dentes da abrasão causada pelos efeitos da moagem.
