Embora seja ocasionalmente fino para apreciar alguns de seus deleites favoritos, entregando-lhes regularmente pode fazer mais do que fazê-lo com excesso de peso - eles também podem descolorir e decadência de seus dentes. Mesmo se você praticar boa saúde dental de outra forma, e você fio dental e escovar diariamente, problemas ainda podem surgir ao longo do tempo. Se você quer melhorar sua saúde bucal e restaurar os dentes mais perto de sua cor original e saúde, cortar certos alimentos prejudiciais e bebidas.
açucarados Treats
O problema com cortes em açúcar é que ele é encontrado na dieta americana em locais escondidos. Enquanto você pode não ter nenhum problema em dizer não a Snickers, pode ser mais difícil de evitar cereais e pães. A única coisa que faz com que o açúcar tão perigoso para os dentes é a interação que ocorre quando o açúcar se mistura com as bactérias naturalmente presentes na boca. Ácido é produzido quando essas duas substâncias mistura, aumentando a taxa de deterioração do dente.
Ocasionalmente, é bom para desfrutar de suas guloseimas favoritas. Escove o mais rapidamente possível após o deleite açucarado. Decadência começa imediatamente, assim quanto mais você esperar, maior o risco. Não beba refrigerantes antes de deitar a menos que você fio dental e escova antes de bater o saco. Se você não pode escovar, pelo menos swish de água em torno de sua boca e saliva. Você será capaz de lavar afastado um pouco do excesso de açúcar.
Soda
Os estudos mostraram que diferentes refrigerantes afetam os dentes em graus variados. Cola é a pior culpado. É o mais ácido, e cria 10 vezes o decaimento de sumos de fruta. (Surpreendentemente, alguns estudos têm demonstrado que a cerveja pode ser a soda menos erosivo.) Ao longo do tempo, beber muita cola pode criar perda de esmalte nos dentes, para não mencionar o fato de que ele descolore os dentes.
fumar
Como se você necessário uma razão adicional para parar de fumar para a sua saúde, seus efeitos sobre a saúde bucal pode ser adicionado à lista. Isso cria um odor respiração que pode ser ofensivo para não-fumantes, pode danificar a força de seus dentes e gengivas, e contribui para o desenvolvimento de cancros orais, incluindo a garganta, língua e gengiva. Se você está pronto para sair, falar com seu dentista ou médico sobre programas de cessação.
Café
Café não faz a mesma quantidade de danos permanentes aos dentes como açúcar e refrigerantes, mas não descolorir-los severamente. Como o café pode ser o seu "não pode viver sem ele" vício, explorar outras opções para evitar os efeitos de descoloração de café. Sip-lo através de uma palha, que vai ser tão saborosa se você está desfrutando de café gelado. Você também pode diluir-lo com leite ou creme. É a cor do café preto que cria o problema, de modo iluminação faz uma grande diferença. E, não se esqueça de escovar o mais rapidamente possível na sequência de uma chávena de café.
Tea
Por razões de saúde, um monte de gente de chá substituto para o café. Infelizmente, o chá preto é tão ruim para a descoloração dos dentes como café. A boa notícia é que você pode fazer a mudança para outros tipos de chá que são melhores para os dentes. Tente opções como ervas, branco e verde, todos os que têm benefícios adicionais de saúde para os seus dentes, além de eliminar os efeitos de descoloração.
Se você achar que anos de beber bebidas escuras tem descoloridos os dentes, você pode querer considerar o branqueamento de dentes ou clareamento. Dr. Farshad Bakhtyari da Premier Dental Care no norte da Virgínia sugere o procedimento para pacientes cujos dentes são amareladas e manchadas. "Dentes branqueamento ou branqueamento é muito popular e segura. Eles remover qualquer coloração extrínseca sobre o esmalte dos dentes de café, chá, refrigerantes, fumo e, geralmente, obter os dentes alguns tons mais brancos. "
A vida cotidiana pode danificar os dentes. Mantê-los limpos pela escovação e uso do fio dental, e considerar branqueamento de restaurá-los à sua beleza original. Ao comer uma dieta equilibrada e tomar o tempo para cuidar de seus dentes, você pode criar uma grande saúde bucal para si mesmo.