Quanto tempo você deve escovar os dentes por?

Se você está preocupado com manter-se com uma boa higiene oral, você pode estar se perguntando quanto tempo para escovar os dentes para os melhores resultados. Você quer ter certeza de que você está recebendo os dentes limpos o suficiente. Então, quanto tempo é bom o suficiente?

Muitos dentistas concorda que escovação adequada leva pelo menos dois minutos. Dr. Anna Guarna, um dentista há mais de vinte anos em Connecticut, vai um passo além e, normalmente, tem seus pacientes escovar para três
minutos - um minuto e meio em ambos os dentes superiores e os dentes inferiores. A maioria das pessoas nem sequer chegar perto de escovação por dois minutos, muito menos três. Três minutos pode parecer um longo tempo - especialmente para os mais pequenos. Dr. Guarna recomenda o uso de um temporizador para torná-lo um pouco mais divertido. Há também escovas de dentes eletrônicas que ter auto-timers para ajudá-lo a voltar à pista.

Embora seja importante prestar atenção a quanto tempo você está escovando, é ainda mais importante para garantir que todas as superfícies estão limpas . De acordo com Guarna, "técnica de escovação adequada é provavelmente mais importante do que o tempo." Lembre-se de escovar usando pinceladas curtas, indo e voltando contra os dentes e gengivas, em torno da superfície de cada dente. Utilizar a ponta do pincel para chegar por trás de cada dente da frente na parte superior e na parte inferior. Além disso, não se esqueça de usar fio dental - é tão importante quanto escovar

Se você não escovar os dentes o tempo suficiente, você pode não estar recebendo os dentes limpos o suficiente.. Se você deixar para trás as bactérias sobre os dentes após a escovação, pode levar a problemas graves, como gengivite ou periodontite. Além disso, de acordo com Dr. Guarna, estudos recentes descobriram que a placa pesada na boca pode levar a formação de placas nas artérias.

Pode demasiado escovar ser prejudicial? De acordo com Dr. Guarna, não é uma questão de escovar por muito tempo, é uma questão de aplicar demasiada pressão ao escovar. Usando demasiada pressão pode causar abrasão do esmalte e do tecido da gengiva, o que pode levar a sensibilidade dentária. Guarna recomenda tentando usar sua mão não-dominante para escovar - você pode se surpreender ao perceber o quanto a pressão que você está aplicando
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