Você quer saber como escovar os dentes para manter sua boca realmente limpo? Com a técnica adequada e as ferramentas corretas, você pode sempre ter um sorriso brilhante saudável. Escovar acima em suas habilidades de dentes de limpeza, e efetivamente se livrar de germes na boca para evitar problemas de saúde oral, tais como mau hálito e cáries.
Comece com as ferramentas corretas
O primeiro passo para escovar bem é usar a escova de dentes e pasta de dentes apropriado. A American Dental Association diz que ambas as escovas manuais e motorizadas podem efetivamente limpar sua boca. Basta escolher um pincel que é confortável para você e que pode facilmente limpar os dentes posteriores e outras áreas de difícil alcance de sua boca. Colgate 360 tem uma cabeça flexível e limpador de língua inovador, que são ótimos para se livrar das bactérias em sua boca. Adicionar um fluxo de creme dental com flúor, e você está pronto para limpar e proteger aquele sorriso! Clean superfícies exteriores Como você escovar os dentes como um profissional? A abordagem metódica vai garantir que você está sendo aprofundado cada vez que você escovar os dentes. Comece por inclinar a escova em um ângulo e suavemente varrendo frente e para trás ao longo da linha da gengiva, tanto para a frente e de trás dos dentes superiores; escovadela deste modo também na linha da gengiva para os dentes inferiores também. Escovar os seis dentes da frente dos dentes superiores e inferiores no interior de palato e língua usando a ponta da escova de dentes usando para cima e para baixo cursos para remover a placa da gengiva e na parte traseira destes dentes. Limpo Mastigar Surfaces É preciso um total de dois minutos para limpar eficazmente seus dentes. Após a escovação da linha da gengiva e superfícies externas, é hora de se concentrar nas superfícies de mastigação. As superfícies de mastigação não são tão suaves como a frente e para trás de seus dentes, e substâncias aderir a superfícies irregulares com mais facilidade. Usando golpes de vai-e-vem suaves, escove essas áreas bem para evitar o acúmulo. limpar a sua língua Para manter sua boca saudável, não basta escovar os dentes. Esfregar sua língua, assim como para remover as bactérias. Escovar a língua é importante para a prevenção de mau hálito rotina. fazer tudo de novo Você já fez isso! Você aprendeu a escovar os dentes e esfregou e removeu a placa bacteriana e os germes. Seus dentes se sentir limpo e suave, e sua boca se sente fresco. Agora é hora de manter seus hábitos de escovação surpreendentes. Escovar duas vezes por dia, uma de manhã e uma vez antes de ir para a cama. Você pode conversar com seu dentista sobre a escovação mais frequentemente, se você sentir que seus dentes poderia usar a limpeza extra.