Uma das chaves para uma boca saudável é uma rotina de higiene bucal você pode furar a duas vezes por dia. escovação regular eo uso do fio dental são necessárias, é claro, mas há também uma variedade de métodos naturais que você pode estar ouvindo sobre - cuja eficácia varia. A partir de óleo de puxar como um anti-séptico bucal de desintoxicação para bicarbonato de sódio para clareamento dos dentes, aqui está a colher sobre estes remédios naturais e como eles medem até a maioria das práticas de higiene oral aprovado-dentista e testados pelo tempo.
Oil Puxando
óleo de puxar é a prática de swishing certas soluções à base de óleo em sua boca por um longo período de tempo. Alguns afirmam que quando as bactérias na boca construir, este sibilante pode desenhar estas impurezas para fora do corpo. Ainda assim, outros sugerem que ele também pode reforçar as gengivas, dentes branquinhos e agir como um anti-séptico bucal desintoxicação, mas a pesquisa não necessariamente fazer backup desses créditos. Na verdade, a American Dental Association (ADA) não recomenda-lo como um suplemento para a higiene oral regular.
Embora o óleo de puxar pode funcionar tão bem como um enxaguatório bucal antimicrobiana para reduzir o mau hálito e reduzir a placa bacteriana, de acordo com a Ciência Viva, eles são pouco fiáveis para uma série de razões. A ADA mantém que o petróleo puxando não é um substituto adequado para cuidados orais padrão, e enquanto pode não haver muitos riscos para balançando o óleo de coco em sua boca, fazendo-o no lugar de escovação ou uso do fio dental pode aumentar o risco de cáries e doenças gengivais .
bicarbonato de sódio
Escovando os dentes com bicarbonato de sódio é uma espécie de conto da carochinha sobre a produção de dentes mais brancos. Mas isso realmente funciona? Mais conhecido como um ingrediente de cozinha e produtos de limpeza doméstica, o bicarbonato de sódio é reconhecidamente presentes em muitas pastas dentífricas e produtos de clareamento. Mas enquanto esta substância é um abrasivo suave que o torna eficaz contra as manchas superficiais - o tipo que você começa depois de um copo de vinho tinto - este abrasividade pode realmente desgastar o esmalte dos dentes em quantidades concentradas, de acordo com a Academy of General Dentistry (AGD) .
Além disso, utilizando bicarbonato de sódio como um substituto para o creme dental significa que você perca os benefícios do flúor, o que é melhor para fortalecer os dentes e prevenir as cáries. Se você está procurando branquear os dentes, pegar um creme dental branqueador que se livrar de manchas superficiais e ajuda a prevenir novas, tais como Colgate Total® avançada Whitening.
Chá Verde
Os benefícios de saúde de verde chá são muito bem conhecidos, mas não está claro se ele também pode fortalecer os dentes. Um estudo publicado no Journal of Periodontology descobriu que os homens que regularmente bebiam chá verde tinha uma melhor saúde oral do que aqueles que não o fez. Na verdade, para cada xícara de chá verde consumidas por dia, uma diminuição em todos os três indicadores de doença gengival (profundidade da bolsa periodontal, perda de inserção do tecido gengival e sangramento após sondagem) ocorreu. Os pesquisadores advertem, no entanto, que mais estudos devem ser feitos para confirmar estes resultados. Nesse meio tempo, beber! O chá verde é segura, acessível e também tem menos cafeína do que a maioria dos refrigerantes.
Tea Tree Oil
óleo da árvore do chá é um popular anti-séptico natural e está fazendo o seu caminho para mais e mais produtos de cuidados pessoais. Um estudo de 2013 do Journal of Indian Society of Periodontology mostrou que o óleo da árvore do chá pode ser um adjuvante adequado para a terapia periodontal convencional para pacientes com periodontite crónica devido ao seu antimicrobiano, antifúngico, antiviral, antioxidante e efeito anti-inflamatório. No entanto, Mayo Clinic relata que os efeitos do chá árvore anti-séptico bucal petróleo na inflamação da gengiva e placa ainda estão misturados.
Mais pesquisas devem ser feitas antes de uma conclusão forte e definitiva pode ser feita na maioria destas alternativas populares. Até então, mantenha o seu armário abastecido com suas ferramentas favoritas Colgate antes de confiar em uma prática que não tem a evidência (ou o flúor) para apoiá-lo ainda.