É verdade que é importante ter uma alimentação variada, alguns alimentos são menos amigável para os seus alimentos do que outros. Abaixo estão 4 alimentar o seu dentista quer que você evitar.
1. alimentos açucarados: açúcar, enquanto delecious envia a bactéria em sua boca em um frenesi. Açúcar produz ácidos que podem danificar seus dentes e causam a cárie. Agora, se é verdade quase todos os alimentos contêm alguma forma de açúcar e se você tivesse que deixar de fora todos os alimentos com açúcar você estaria perdendo nutrientes importantes de sua dieta. Porém, o que você pode fazer para reduzir o risco de danos ou deterioração é deixar de fora os alimentos que contêm açúcar, o mel ou melaço.
2. alimentos pegajosos: Quando os alimentos são mastigável ou pegajosa eles têm um maior risco de furar a seus dentes e causando deterioração. Mesmo depois de uma boa escovação ou enxaguá-lo com água algumas peças pegajosas ficou para trás. gum açucarados e doces são obviamente ruim para seus dentes, mas algo não tão óbvia que pode até soar bem para você, frutos secos. Em vez de comer alimentos em borracha e pegajosos como um lanche durante todo o dayl, tê-lo como um prato principal, quando a sua saliva extra tem a chance de lavar-lo afastado. Não só é importante prestar atenção ao que o seu comer, mas também é importante para assistir quantas vezes sua comendo ele
alimentos 3.Acidic:. Alimentos com alto teor de ácido, tais como, frutas, sucos, refrigerante, ou vermelho vinho pode elevar o nível de ácido na boca. Eventualmente, o ácido deixado em seus dentes podem desgastar o esmalte. Agora você faz pensar que é fácil dizer quais os alimentos que têm um alto teor de ácido, mas não é sempre tão fácil como parece. Alimentos como pão e até mesmo alguns cereais breakfest contêm ácido. Eu não estou dizendo que você não pode mais ter laranjas Só estou dizendo tudo com moderação. Beber água ou goma de mascar sem açúcar depois de comer pode ajudar a lavar a esquerda sobre ácidos
4.Foods com baixo valor nutricional:. Não há mal nenhum em ter um lanche aqui e ali, mas se a sua dieta consiste de alimentos com baixo valor nutricional seus dentes são obrigados a mostrá-lo. Seu sistema imunológico precisa de minerais e vitaminas que não são sempre em alimentos com baixo valor nutricional. Estudos mostram que aqueles que têm uma dieta que carece de valor nutricional são mais suscetíveis a danos ou deterioração de dente.
Eu não estou dizendo cortar todos os alimentos, basta levar tudo com moderação.
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