é muito importante para a saúde global. No entanto, o atendimento odontológico é mais eficaz quando feito corretamente. Muitas pessoas não percebem que eles estão cuidando de seus dentes ...
© Dreamstime.com Dicas para o cuidado dental apropriado
higiene dental é muito importante para a saúde global. No entanto, o atendimento odontológico é mais eficaz quando feito corretamente. Muitas pessoas não percebem que eles estão cuidando de seus dentes de forma incorreta. Se você está preocupado que você pode ser uma dessas pessoas, ler para descobrir algumas dicas úteis sobre o cuidado dental apropriado.
Escovar os dentes é uma tarefa diária. No entanto, muitas pessoas não sabem que há um caminho certo e errado para escovar os dentes. Na verdade, de acordo com uma pesquisa realizada pela notícia da saúde dos homens, 90% das pessoas escovam os dentes errado. Aqui é a maneira correta de escovar os dentes, começando com a escolha da escova direita.
Algumas escovas de dentes são melhores para a sua saúde oral do que outros. Escolha uma escova de dentes que é confortável para você usar, porque o mais confortável que é para você, o mais provável você é para escovar os dentes. Muitos tamanhos e variedades punho estão disponíveis, mas essas coisas são uma questão de preferência. As cerdas, no entanto, deve ser suave. cerdas duras são abrasivas e podem danificar o esmalte.
Além disso, sua escova de dentes deve ser armazenado em um ambiente que permite que ele para secar completamente entre usos. casos escova de dentes e bonés são grandes para armazenar sua escova de dentes durante a viagem, mas não deve ser utilizado imediatamente após a sua utilização como eles vão bloquear a umidade, aumentando a chance de crescimento bacteriano. Não deixe que este fato tentá-lo a poupam em enxaguar a escova após cada utilização, embora; deixando a escova de dentes un-enxaguado pode causar o crescimento de bactérias, como bem. Além disso, você deve substituir sua escova de dentes a cada 3-4 meses, uma vez que torna-se desgastada e já não é tão eficaz.
A escovação deve ser feita, no mínimo, duas vezes por dia , de manhã e à noite. Demasiada escovação, no entanto, pode desgastar o esmalte e irritar gengivas. Para evitar isso, desencorajar profissionais escovar mais de três vezes por dia.
Escovar deve ter um total de cerca de dois minutos, de passar cerca de 30 segundos em cada quadrante da boca. Ao escovar, a escova deve ser realizada em um ângulo de 45 graus, com movimentos curtos em uma circular, para cima e para baixo movimento. Muitas pessoas mover seu pincel na horizontal, mas isso pode vestir cumes em seu esmalte que causam os dentes para se tornar maçante e áspero. Não se esqueça de obter as superfícies internas dos seus dentes e sua língua, também!
Uso do fio dental é muitas vezes negligenciada, mas é uma parte essencial de sua higiene oral diária rotina. Fio dental atinge nos espaços apertados que sua escova de dentes não podem caber em. Além disso, o uso de fio dental tem sido também relacionada com a prevenção da diabetes e outras doenças. No entanto, uso do fio dental só é eficaz quando realizada corretamente; caso contrário, pode causar mais mal do que bem.
Há muitos tipos diferentes de fio disponível. Você deve usar um fio de nylon, que é multifilamento ou PTFE (politetrafluoretileno) fio com um filamento. Enquanto o fio de nylon é muito mais barato, seus muitos filamentos de tornar mais fácil para o fio de rasgar ou rasgar enquanto estiver em uso. PTFE fio é um fio e, portanto, pode facilmente deslizar dentro e fora de espaços apertados; No entanto, isso pode ser muito caro.
Floss está disponível em qualquer encerado ou sem cera. Ambos são eficazes, então a escolha é até você. É melhor usar fio dental regular em vez de harpas ou Waterpiks, no entanto, como ele é o mais eficaz.
Para usar o fio dental, cortou cerca de 18 polegadas de fio dental. Enrole as extremidades em torno de ambos os dedos médios até que apenas cerca de 1-2 polegadas restos mortais. Coloque entre dois dentes e começar a usar fio dental em um cima e para baixo movimento. Curve o fio em torno da base de cada dente de obter todas as bactérias, ao longo da linha da gengiva. Quando estiver pronto, trabalhar o fio de volta para baixo de entre os dentes e ir para o próximo dente. Certifique-se de usar sempre uma parte limpa do fio dental para cada dente, ou então você só vai estar colocando as bactérias de volta em sua boca.
O fio dental deve ser feito uma vez por dia, ou de manhã ou à noite. Alguns dizem que uso do fio dental deve ser feito antes de escovar, porque as bactérias e partículas de alimentos removidos com fio poderia estar a bloquear a exposição do dente ao flúor se a escovação é feito primeiro.
colutório é provavelmente a parte mais negligenciada de higiene oral, com apenas 31% dos adultos que dizem que usam bochechos. No entanto, enquanto anti-séptico bucal não é uma parte necessária da higiene oral, é muito benéfico em matar bactérias extras perdidas de escovação e uso do fio dental. Ela também ajuda a refrescar o hálito e fortalecer os dentes
Existem muitos tipos de bochechos disponíveis:. Flúor, anti-séptico, cosméticos e muito mais. Não há ninguém bochechos "certo", então você deve escolher aquele que melhor se adapta às suas necessidades dentais. No entanto, certifique-se de que qualquer bochechos você escolhe é não-alcoólica. Álcool resseca a boca, o que pode promover o crescimento de bactérias porque a saliva tem propriedades anti-bacterianas. Bochecho que contém álcool pode realmente causar mais mal do que bem, por isso certifique-se de ficar longe de produtos à base de álcool.
Depois de ter escovado e fio dental, medir 20 ml de bochechos e gargarejos o líquido por 45-60 segundos. Tenha cuidado para não engolir qualquer um dos bochechos. Depois de terminar gargarejo, cuspir o bochecho para fora e lave com água, salvo indicação em contrário nas instruções na garrafa. É melhor não comer ou beber nada durante 30 minutos após o uso para a eficácia máxima.
Se você usar um anti-séptico bucal, você deve usá-lo uma ou duas vezes por dia. Ele pode ser usado a qualquer hora do dia, embora alguns dizem que é mais eficaz no período da tarde para que o flúor pode integrar-se na estrutura do dente
.
Ao escovar o seu incorretamente é definitivamente melhor do que pular escovar todos juntos, ele não é tão eficaz e poderia danificar os dentes. Para obter os melhores resultados, use os métodos apropriados listados para a escovação, uso do fio dental e usando bochechos. Converse com seu dentista para obter mais informações sobre tratamento dentário adequado.