Oil puxando iludiu dentistas já há algum tempo, mas está adquirindo popularidade entre os pacientes, que continuam a ir e falar sobre o que está fazendo para os seus dentes e ...
por que Oil puxando não é tão ruim quanto você pensa puxando
Oil iludiu dentistas já há algum tempo, mas está adquirindo popularidade entre os pacientes, que continuam a ir e falar sobre o que está fazendo para os seus dentes e gengivas .
é uma tendência saúde bucal que tomou a web pela tempestade ao longo dos últimos meses e não parece que vai estar a desaparecer tão cedo. Debates em torno da tendência de cobrir uma série de questões: será que é realmente bom para você, são pessoas que praticam o método fazendo isso corretamente, deve dentistas obter a bordo com este tratamento em casa trending
Então, há leitores questionando a? método simplesmente para a quantidade de tempo que leva todos os dias para praticar.
Aqui, vamos passar o básico de petróleo puxando, ver o que os especialistas estão dizendo e oferecer-lhe algumas maneiras criativas para implementar isso em seu rotina diária.
Esta última tendência é na verdade um antigo remédio para a saúde oral, que remonta a cerca de 3.000 anos. É uma medicina ayurvédica, que é um sistema de medicina tradicional nativa para a Índia.
Oil puxar é, essencialmente, balançando óleos puros na boca por cerca de 10 a 15 minutos. E sim, isso é minutos!
Fazendo isso puxa fungos, bactérias nocivas e outros organismos da boca e da garganta. Por essa razão, é importante para não engolir qualquer do óleo, enquanto balançando.
Como é que é eficaz?
Vários estudos foram feitos sobre o petróleo puxando para trás em 2007 e 2008. em 2007, foi feito um estudo sobre o efeito de puxar o óleo utilizando óleo de girassol. Os resultados mostraram que, após 45 dias de óleo consistente puxando, os pacientes tinham uma diminuição significativa na gengivite. Em seguida, em 2008, um outro estudo encontrou uma diminuição na quantidade total de bactérias encontradas na boca como um resultado de óleo de puxar. (Fonte: http://www.foodmatters.tv/articles-1/oil-pulling-the-habit-that-can-transform-your-health) More estudos tem certeza de estar no caminho como esta tendência continua a aumentar em popularidade. E enquanto estes estudos são significativos, as contas pessoais daqueles que praticam petróleo puxando tiveram o maior impacto sobre esta nova, oral naturais método de saúde. Alguns dizem que ajudou a clarear seus dentes, outros disseram que ele fez os seus dentes e gengivas menos sensível e muitos dizem que este método tem ajudado a se livrar de seu mau hálito. palavra de cautela:. Há algum debate entre os especialistas sobre petróleo puxar. a maioria não está realmente certo o que fazer com esta última tendência. apesar disso, todos concordam que o petróleo puxando não podem te machucar-se você está fazendo isso corretamente. "fazê-lo corretamente" não se refere a uma certa técnica você deve usar. Os especialistas aconselham todos os que praticam óleo puxando para não deixá-lo substituir sua rotina dental regular. Você deve ainda ser escovar e usar fio dental todos os dias e indo para seus exames dentários de rotina. Você também deve saber que o petróleo puxando não reverte a cárie dentária ou de outras doenças dentárias. Ela pode ajudar a prevenir a cárie dentária e aliviar dores nas gengivas e dentes, mas ele não se livrar da cárie dentária. Os especialistas também aconselham aqueles que praticam petróleo puxando para não agite o óleo por muito tempo. Enquanto muitos que praticam petróleo puxando recomendar balançando óleo por 20 minutos, alguns especialistas diria que é muito longo. Sua preocupação é que você pode acidentalmente respirar um pouco em seus pulmões, o que poderia afetar negativamente sua saúde. Atenha-se de três a 10 minutos todos os dias. passo 1: Escolher o óleo que você deseja usar. Passo 2:. Swish o óleo. Passo 3:. Mantenha sibilante. Passo 4:. Cuspir o óleo. Passo 5:. Enxaguar a boca com água. Ganhe certeza que você lave a boca após balançando o óleo, especialmente antes de comer ou beber qualquer coisa. Também pode ser uma boa idéia para escovar os dentes depois, se você estiver olhando para se livrar do gosto de óleo em sua boca Passo 6:. Repetir. Encontrar que é difícil imaginar balançando óleo por 10 minutos a uma hora ? Distrair-se com um pouco de multi-tasking. Aqui estão algumas idéias: De que forma o óleo puxando você ajudou?
Oil puxando não deve ser usado para substituir as suas práticas de escovação dental regularmente os dentes duas vezes por dia, fio dental e fazendo viagens regulares ao dentista
o que dizem os especialistas?
Como você pratica Oil Puxando?
Meal Makeover Moms /Flickr /CC BY-ND
Há um monte de opiniões divergentes sobre qual o óleo é mais eficaz (óleo de sésamo ou óleo de coco), mas nem vai fazer o trabalho bem o suficiente. Algumas pessoas ainda utilizam o óleo de girassol ou azeite. Você também pode tentar alternando óleos cada dois dias para mudá-lo até
demorar entre uma colher de chá e uma colher de sopa de óleo de sua escolha e agite-a em torno de sua boca. Se tiver dificuldade em resistir à vontade de engoli-lo, usar menos petróleo
Como mencionado acima, a maioria das pessoas que praticam petróleo puxando swish o óleo por 10 a 20 minutos, mas como um novato que você deve começar com cinco minutos e sua maneira de trabalhar. Mais uma vez, os especialistas não aconselham a ir o total de 20 minutos, seja iniciante ou não
Não engula qualquer do óleo. Você não querem engolir as bactérias que você está puxando. Cuspi-la no lixo quando terminar balançando. Você não quer que o óleo entupimento seus pias ou vasos sanitários
Repita este método todos os dias.
Creative Formas de Trabalho Oil Puxando em sua rotina diária
Susana Fernandez /Flickr /CC BY-ND