Você gostaria de ter um sorriso mais brilhante mais branco? Você tem mau hálito e deseja se livrar desse odor embaraçoso? Quem não faz! Esta queda pode tomar algumas medidas simples para um sorriso saudável com estes dental saúde must-haves como parte de sua rotina de higiene oral diária. Não é nenhuma surpresa que, um sorriso branco brilhante pode fazer você olhar e sentir mais jovem e mais atraente. Segundo a Academia Americana de Odontologia Cosmética, como muitos como 96 por cento dos entrevistados, acreditam que um sorriso atraente faz uma pessoa mais atraente.
Passo 1: Escova e Floss
Regularmente
escovação é um elemento essencial de higiene dental. Ao escovar os dentes duas vezes por dia, que ajuda a remover partículas de alimentos que as bactérias se alimentam de, limpa os dentes e refresca a respiração. Creme dental com flúor ajuda a fortalecer os dentes, mas você deve escovar pelo menos dois minutos para permitir que ele para fazer corretamente seu trabalho. Muitas escovas de dentes eléctricas têm built-in dois temporizadores hora, que fazem escovação para o montante total de tempo mais fácil.
Uso do fio dental ajuda a remover as bactérias de entre os dentes que a escova de dentes muitas vezes pode perder, pois nem sempre chegam, o que ajuda a prevenir a doença de goma. É recomendável que você usar o fio dental duas vezes por dia, mas se você fazê-lo apenas uma vez por dia, é importante usar o fio dental antes de dormir como partículas de alimentos que são deixados em seus dentes pode agravar as bactérias como se senta em sua boca. Quando você dorme, você produz menos saliva, o que deixa seus dentes e gengivas particularmente vulneráveis a bactérias.
Passo 2: Visite seu dentista
É extremamente importante visitar seu dentista pelo menos duas vezes por ano para minuciosas limpezas dentais. Seu dentista pode detectar sinais precoces da doença de goma, que é facilmente tratada quando pego nos estágios iniciais. Se você está propenso a doenças da gengiva e cáries, considere visitar o seu dentista com mais freqüência. Da mesma forma, se você tem outras condições de saúde que o colocam em maior risco de problemas dentários, tais como diabetes, pergunte ao seu dentista quantas vezes você deve ter um exame.
Um regime especial dental-higiene deve ser considerada para as mulheres grávidas, as pessoas com diabetes, e qualquer pessoa em tratamento quimioterápico ou em uso de medicações que podem afetar as gengivas ou secar a boca. É sábio para examinar sua própria boca regularmente para detectar sinais de problemas, tais como uma ferida nonhealing no lábio ou no interior de sua bochecha, gengiva inchada, ou gengivas sensíveis ou sangramento. Se você notar alguma destas condições, fazer uma nomeação dental extra para tê-los check-out.
Passo 3: comer uma dieta saudável
Uma dieta saudável pode se relacionar diretamente para o seu sorriso. É importante incluir a abundância de produtos lácteos e outros alimentos ricos em cálcio em sua dieta, pois ajuda a manter os ossos e dentes fortes. A vitamina C, que é encontrada em frutas cítricas também pode ajudar a melhorar a saúde da gengiva também. Igualmente importante para o que você come é o que você não faz. alimentos açucarados e pegajosos que podem ficar com as fendas de seus dentes são particularmente ruins, como as bactérias se alimentam de açúcares e liberam ácidos que causam cáries. Se você comer doces ou outros doces, tente escovar imediatamente depois ou, se isso não for possível, lave a boca com água.
Seu dentista em South Elgin é um parceiro na sua saúde bucal. É importante para você fazer sua parte em casa para manter a doença periodontal na baía também. Cuidar de seus dentes em casa pode ajudar a manter sua saúde bucal e prevenir periodontal ou a doença de goma, de desenvolvimento.
