Dental saúde é importante para todos nós. Nós comprar pasta de dente especial, anti-séptico bucal, fio dental e agentes de lavagem para ajudar a garantir que o nosso sorriso é branco, nossos dentes são cavidade livre e nossa respiração é fresco. Mas, você sabia que beber chá pode ser um dos melhores (e mais simples) coisas que você pode fazer para proteger seus dentes?
Bem, é verdade. O chá tem sido mostrado para oferecer protecção aos seus dentes. O chá é uma fonte natural de flúor, que é conhecido para proteger contra a cárie dentária. Esta é uma grande notícia para as crianças, que precisam de quantidades significativas de flúor para que o esmalte do dente para endurecer corretamente. Quando os dentes endurecer adequadamente em nossa juventude, que nos protege contra as cáries em toda a nossa vida.
No entanto, mesmo para os adultos, cujos dentes estão totalmente formados, fluoreto de chá é uma ótima maneira de proteger seus dentes. O fluoreto encontrado no chá foi mostrado para inibir o crescimento de glicosiltransferase. Esta substância ajuda a placa que forma naturalmente a aderir aos nossos dentes.
dentistas no Reino Unido também relataram que o chá preto desativa certas formas de bactérias que trabalham com açúcares para formar agregados aglomerada que aderem aos dentes. Estes dentistas acreditam que beber chá preto reduz a massa total de placa dentária.
Além disso, um estudo sugeriu que o chá verde pode inibir a enzima que causa a chapa para formar em primeiro lugar. Plaque é formado quando uma enzima em sua boca se mistura com açúcar nos alimentos que você come.
Este estudo, relatado pelo Reino Unido Chá Conselho, olhou para uma bebida doce oferecido por uma casa de café gourmet. Esta bebida incluída açúcar e creme batido, mas o chá verde também incluídos. Quando os dentes de quem consumiu esta bebida foram avaliados e comparados com aqueles que consumiram bebidas adoçadas fortemente que não incluem o chá verde, os resultados foram significativos.
Mesmo quando os participantes consumiram a mesma quantidade de açúcar, aqueles cuja bebidas continha chá verde não tem a mesma quantidade de formação de placas como aqueles cuja bebidas eram feitas com algo diferente do que o chá verde, levando os pesquisadores a concluir que o chá verde tem um efeito de limpeza nos dentes.
E, para aqueles de nós preocupados com o mau hálito, o chá verde pode ter uma boa notícia, também. O chá verde também inibe o crescimento de muitas das bactérias que causam mau hálito. Então, beber chá verde em uma base regular pode ajudar a manter a sua respiração naturalmente doce.
Não obtendo a sua dose diária de chá? Aqui estão algumas maneiras simples de aumentar a quantidade de chá que você está recebendo a cada dia.
Ir essa segunda xícara de café Até mesmo os apreciadores de café mais graves geralmente podem renunciar à segunda taça se for dada uma chávena de chá como uma alternativa.
Faça o chá gelado Ele doesn ' t importa se o seu chá é quente ou gelado. Os efeitos protectores são os mesmos. Assim, preparar-se uma grande jarra de chá e mantê-lo na geladeira para servir em e entre as refeições.
Pegue uma garrafa Hoje, os principais fabricantes de chá oferecem chá verde engarrafado como refrigerante. Este é um delicioso substituto para o seu refrigerante diariamente, e é muito mais saudável.
Carry sacos de chá Carry sacos de chá em sua bolsa ou mala. Isto torna mais fácil ter o seu chá favorito em qualquer lugar que a água quente está disponível.
relaxar à noite. Muitas pessoas evitam chá à noite, porque temem que a cafeína irá inibir o sono. No entanto, chás pretos e verdes são mais baixos em cafeína que o café, com chá verde tem menos cafeína do que o preto. Além disso, a cafeína no chá não parece causar tremores do café e refrigerante de forma lata. Assim, o chá é uma ótima maneira de relaxar à noite, provavelmente sem interromper o seu sono.
verde ou preto?
Se você está se perguntando se você deve beber chá verde ou chá preto, você está pedindo uma boa pergunta. Ambos são saudáveis, mas há diferenças significativas entre os dois.
O chá preto é fermentado durante o processamento, o que altera os compostos anti-oxidantes naturais. Enquanto o chá preto contém anti-oxidantes, e não oferecem muitos benefícios saudáveis, aqueles, compostos anti-oxidantes não fermentados naturais no chá verde são mais saudáveis.
pesquisa mostrou mais e mais anti-oxidantes que o chá verde tem um poder significativo para proteger a saúde. O chá verde tem sido mostrado para prevenir o cancro, doença cardíaca e doença de Alzheimer e para ajudar a reduzir o envelhecimento prematuro.
Assim, enquanto o chá preto é definitivamente bom para você, e é protetor para os dentes, para o máximo de benefícios de saúde globais, obter a sua dose diária de chá verde. Muitos cientistas hoje sugerem que para o máximo benefício para a sua saúde dental, você combina os dois. Ambos são deliciosa e refrescante, fazendo uma maravilhosa bebida a qualquer hora do dia. Pode ser uma das maneiras mais simples você pode proteger a sua saúde e seu sorriso.
