Halitose, também conhecida como mau hálito, é o termo técnico para o mau hálito. É um assunto constrangedor ou tópico, mas mais ainda uma situação embaraçosa. Você não sabe de alguém que é feliz sabendo que eles têm mau hálito. A halitose ou mau hálito podem ser causadas por uma série de razões. Alguns são de natureza médica e exigiria ver ou visitar um médico, enquanto outras causas são mais a ver com a higiene e os hábitos orais e os alimentos consumidos.
A seguir deve ajudar a resolver o problema, se o mau hálito é causado por má higiene oral . Se é médico, uma visita ao médico é uma obrigação.
Escovação e fio dental. Isto é o que todos os dentistas dizem que é o primeiro passo para ter os dentes limpos. A melhor defesa na prevenção da halitose é por escovar pelo menos duas vezes por dia e usar fio dental uma vez por dia. Esta prática ajudará a remover a comida presa entre os dentes e na gengiva, impedindo assim o crescimento de bactérias dentro da boca.
Limpeza sua língua. Bactérias localizados na parte superior da língua fecha para a garganta proteger contra o mau hálito com cheiro. Os outros tipos de bactérias que se desenvolvem e crescem na boca são contribui para o mau hálito. Ao limpar a sua língua, você está removendo as bactérias e subprodutos da digestão de bactérias que normalmente se acumulam na superfície áspera da língua. Depois de escovar os dentes, você também deve escovar a língua ou você pode usar um limpador de língua para a depuração mais eficaz.
Evitar a boca seca. A boca seca pode rapidamente causar mau hálito, se é meia-noite ou meio-dia tempo. A produção regular de saliva vai ajudar a limpar sua boca como saliva é naturalmente antibacteriana e ele lava as partículas de alimentos. Se você encontrar sua boca seca, estimular a produção de saliva por ter uma goma de mascar ou hortelã.
Sabe o que alimentos provoca mau hálito. O que você come pode ter um efeito sobre a forma como o seu hálito cheira. Evitar o excesso de dietas alho, cebola, carne, alta proteína e baixo teor de carboidratos. partículas de carne que ficam presos entre os dentes ou recolhidas na gengiva são especialmente atraentes para reproduzir bactérias. Por outro lado, low-carb dieta pode desencadear cetose, um estado metabólico que faz com que o corpo a queimar gordura em vez de açúcar. Cetose é notoriamente conhecido por causar mau hálito,
lavar a boca depois de comer e de beber. O que você come e bebe pode causar mau hálito. bebida ácida incluindo refrigerante, álcool ou café vai liberar compostos na corrente sanguínea que vai liberar odores através de sua respiração. bebidas ácidas também podem causar a boca para ter baixo nível de pH, o que irá permitir que as bactérias para florescer e liberar compostos de enxofre que cheiram como um ovo podre. Enxaguando a boca com bochechos ou água após as refeições e bebidas podem ajudar a reequilibrar os níveis de pH da sua boca. Enxágüe também pode remover as partículas de alimentos deixados na boca, evitando acumulação que pode atrair bactérias para se desenvolver.
Curas de usar a natureza. Perseguindo sua refeição com chá verde ou beber chá durante todo o dia pode ajudar a combater o mau hálito. O chá verde tem compostos anti-bacterianos que matam os germes na boca.
Eat to cheiro doce. Existem alimentos que cheiram bem e podem causar a respiração para sentir o cheiro bom, também. Você deve comer frutas ricos em vitamina C - melões, frutas cítricas, bagas, etc. A vitamina C é um inimigo de bactérias na boca. Em vez de se reproduzir, as bactérias vão morrer se você está embalado com a vitamina C.
Ignorar os cigarros. Cigarros liberar um coquetel de substâncias químicas na boca, além de causar uma série de problemas médicos. Fumar pode causar acúmulo de placa, secam a boca - sendo que ambos são os contribuintes perfeitos para ter mau hálito
visitar o dentista.. Este é necessária se você ainda continuar a ter mau hálito, apesar de fazer todas as medidas contra o mau hálito. Seus dentes pode precisar de limpeza profissional. Uma visita regular ao dentista a cada 6 meses pode ajudar a evitar o acúmulo de placa ou tártaro que pode definitivamente causar mau hálito.
