O tipo de alimento que você come pode realmente influenciar o seu sorriso saudável exatamente como uso do fio dental e escovação, imagine! Na verdade, cada vez que você consumir açúcar ou amidos processados, você está ajudando a bactéria em sua boca para formar mais e mais ácidos que causam todos os tipos de cáries dentárias, gengivas e problemas periodontais. Alguns alimentos podem naturalmente combater cáries, prevenir o acúmulo de placa, faça o seu esmalte mais forte, e dar-lhe um hálito fresco.
Não perca estas sete
1.CeleryChewing aipo cru pode proteger os dentes em muitas formas; ele vai estimular mais o fluxo salivar lavar, assim, as bactérias nocivas, além disso, o aipo é um alimento abrasivo natural que pode causar massageando de sua gengiva e remoção dos alimentos acumulados entre os dentes.
2.Green teaGreen chá contém muito potente antioxidantes chamados catequinas; estas substâncias são provados para matar as bactérias orais que pode converter açúcar a placa. As catequinas pode também eliminar a bactéria que provoca a halitose. Tente beber de dois a cinco xícaras de chá verde (descafeinado) regularmente
3.KiwisKiwis são muito ricos em vitamina C.; na verdade, um grande kiwi pode fornecer-lhe mais do que a dose diária recomendada de vitamina C por 100% .Bem, a vitamina C é muito importante para a integridade das fibras de colágeno na sua gengiva, se essa rede de colágeno é prejudicada, as bactérias podem facilmente atacar e invadir a sua gengiva, causando-lhe inflamados e sangramento nas gengivas.
4.ParsleyIf você mastigar salsa ou hortelã após uma refeição picante, você vai manter um hálito fresco por um longo tempo. Como tais ervas são ricas em substâncias voláteis chamado monoterpenos que viajam rapidamente através de seu sangue para alcançar seus pulmões e seu cheiro agradável será lançado em sua respiração.
5.Shiitake Cogumelos
Um recente estudo sugeriu que cogumelo shiitake contém um tipo especial de açúcar conhecido como lentinano; este açúcar pode impedir que as bactérias orais de formação de placa dentária.
6.Wasabi
Substância que causa Wasabi ou japonês de rábano para ser muito quente é chamado isotiocianatos. Em 2000, os cientistas demonstraram que isotiocianatos inibe o crescimento de bactérias causadoras de cáries dentárias. Acredite; comer algumas vezes wasabi semanal pode proteger os dentes de cáries dentárias.
7.Water
Recomenda-se beber oito copos de água pura por dia, na verdade, esta é a melhor maneira de manter sua gengiva hidratado e manter um bom fluxo salivar. A saliva é o seu melhor mecanismo de defesa natural contra bactérias nocivas que causam a cárie dentária e placa oral. Além disso, se é difícil para escovar os dentes após cada refeição, certifique-se de enxaguar a boca com água pura, como a água pode lavar o excesso de restos de comida da sua boca e privar bactérias orais nocivos da sua principal fonte de nutrição.
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