Há uma série de maneiras para reduzir os problemas de mau hálito. Além de escovar regularmente a sua gengiva, dentes e língua, uso do fio dental deve ser incorporado em sua rotina de escovação. Se um você usar dentaduras, eles devem ser cuidadosamente e regularmente limpos. Manter a boca limpa é a primeira maneira de manter a sua respiração odor-free
mau hálito
Em segundo lugar, é necessário visitar um dentista pelo menos duas vezes por ano:. Isso irá garantir que a boca é saudável e que o indivíduo não tenha desenvolvido qualquer problemas dentários ou doenças que mais tarde podem levar à halitose.
Você também deve adquirir o hábito de usar um raspador de língua. Um raspador de língua ajuda a remover algumas das odor causando bactérias que cresce em sua língua. Um raspador é fácil de usar e pode ser usado regularmente depois de cada vez que você escova. Termine com uma lavagem lavar a boca para manter seu hálito fresco mais tempo ao longo do dia.
Os fumantes anseio de hálito fresco deve largar o hábito imediatamente. Fumar cigarros e até mesmo tabaco de mascar pode fazer a respiração cheiro azedo e obsoleto. Além disso, o tabagismo pode levar a outras condições na boca que pode promover o aparecimento da halitose
Mantendo o interior de sua boca enquanto úmida quanto possível é recomendado para aqueles que procuram para afastar mau hálito.; isto pode ser feito de várias maneiras. Você pode querer aumentar a quantidade de ingestão de água todos os dias. Também chupar um doce sem açúcar ou goma de mascar sem açúcar também pode ajudar a umedecer a boca, incentivando a produção de saliva.
Finalmente, para hálito fresco durante todo o dia, você deve monitorar sua ingestão de alimentos. Estar ciente dos odores a comida você está pensando em comer vai lhe dar. Venha preparado com balas e /ou uma escova de dentes para mantê-lo fresco após a sua refeição. Se você não tiver certeza, jogar pelo seguro e ordem algo simples!