É essa época do ano outra vez! É hora de voltar para o dentista de novo para o seu checkup bi-anual. Ir ao dentista pode ser terrível, especialmente se você já teve uma experiência do passado ruim. A maioria das pessoas tendem a se tornar calmo ansioso como a sua nomeação se aproxima, especialmente se eles não têm vindo a preparar-se para o check-up durante os meses anteriores.
O pior medo é, provavelmente, descobrir que algo deu errado com seus dentes e você vai ter que passar por algum tipo de procedimento trabalhoso e caro para corrigir. A boa notícia é que você, pode se preparar para sua nomeação e separar-se este medo se você seguir estes 7 passos simples. Eles irão ajudá-lo a ser preparado antes de sua nomeação, mentalmente e praticamente.
Faça uma viagem pela estrada da memória e recordar a última conversa que teve com o seu médico a última vez que se encontraram. Ele provavelmente lhe disse para usar o fio dental mais e escova duas vezes por dia. Você seguiu o seu conselho? Se você não tem, você ainda pode começar hoje! (Lembre-se também de continuar a eles!)
A melhor maneira de manter a higiene bucal é a escova, fio dental, e enxágüe com bochechos duas vezes por dia. Isso ajudará a impedir que as bactérias formar e manter sua boca fresco. Também lembre-se de escova e fio dental antes de ir para a sua nomeação. Toda vez que você se sentir como pular escovar os dentes ou usar fio dental, pense sobre a ansiedade que sente antes da nomeação e usar a ansiedade como um motivador para sair do sofá e começar a escovação.
Tente escolher uma data que mais lhe convier em termos de relaxamento. Se você ficar ansioso antes de sua nomeação, seria melhor para programá-lo para quando você pode tirar uma licença de ausência do trabalho e mentalmente preparar-se para a sua nomeação. Se você sente que você não pode controlar sua ansiedade, tente alguns exercícios de respiração profunda para obter-se juntos e manter sua freqüência cardíaca sob controle para superar a sua ansiedade.
A primeira coisa que os médicos costumam fazer é verificar todos os registros médicos anteriores que possa ter. Certifique-se de manter seus registros dentários pronto para o dia de sua nomeação, juntamente com toda a documentação que possa necessitar.
Dentistas normalmente entendem que, mesmo pacientes mais velhos podem em algum momento enfrentam ansiedade e nervosismo quando visita para um checkup. Esteja preparado para falar o seu coração e deixe o dentista sabe o que é sobre o check-up que faz você se sentir tão hesitante. Alguns dentistas também oferecem sedativos para ajudar a aliviar a ansiedade para baixo em alguns pacientes.
Como chegar até a clínica um pouco mais cedo do que a sua nomeação pode ajudá-lo a compor-se e prepare-se para a sua reunião com o seu médico. Você também pode resolver o seu documentação e obter a papelada fora do caminho com facilidade. Quanto mais você permitir-se a resolver, melhor será a sua nomeação vai.
Lembre-se que você está lá para o seu próprio benefício e sua própria saúde. Mantenha uma atitude positiva sobre a nomeação e lembre-se que nada de ruim vai acontecer. Não é como este o seu primeiro direito de nomeação? Lembre-se de todas as vezes que conseguiu sair vivo, que deve ajudar!
Seguindo estes sete passos simples, você pode superar suas ansiedades e medos e prepare-se 100% para a sua visita ao dentista e garantir que as coisas vão lisa ! Continue sorrindo!